Veľmi dôležitý komponent je sedlo na bicykel. Pri výbere toho správneho je dobré sa nechať zmerať a prípadne využiť služby testovacích sediel u nás v MTBIKER centre alebo MTBIKER Bratislava. Potom už riešiš detaily ako to, či ti sedí sedlo tvrdšie, s dierou, plochou špičkou... Lovci gramov siahajú po sedlách s lyžinami vyrobenými z karbónu. Pre športových cyklistov neplatí, že čím mäkšie sedlo, tým pohodlnejšie. A aj to najlepšie vybraté sedlo spôsobí bolesť, keď cyklista nejazdí a nie je „vysedený"! Existuje niekoľko základných typov cyklistických sediel:
- Sedlo na cestný bicykel: Tieto sedlá sú určené pre jazdcov, ktorí zaujímajú polohu s náklonom dopredu, zvyčajne sú úzke a ľahké, s minimálnym polstrovaním.
- Sedlo na horský bicykel: Tieto sedlá sú určené na jazdu v teréne a ponúkajú väčšie polstrovanie a podporu.
- Triatlonové alebo časovkárske sedlo: Tieto sedlá sú špeciálne navrhnuté na triatlonové alebo časovkárske podujatia, kde je rozhodujúca aerodynamika a rýchlosť. Často majú úzky a predĺžený tvar, ktorý znižuje odpor vetra a umožňuje jazdcovi udržať agresívnu aerodynamickú polohu.
- Komfortné sedlo: Tieto sedlá sú určené pre rekreačných jazdcov, ktorí uprednostňujú pohodlie pred rýchlosťou.
- Špecifické sedlo pre ženy: Tieto sedlá sú navrhnuté tak, aby vyhovovali anatomickým rozdielom jazdkýň. Zvyčajne sú širšie v oblastiach sedacích kostí a majú kratší nos, aby poskytovali väčšie pohodlie a zmierňovali tlak.
Ako vybrať správne sedlo na bicykel?
Výber správneho sedla na bicykel je základom pohodlnej a príjemnej jazdy. Tu je krátky sprievodca, ktorý ti pomôže vybrať správne sedlo na bicykel:
- Urči svoj štýl jazdy: Zváž, na aký typ jazdy a bicykla bude sedlo určené. Si cestný cyklista, horský cyklista alebo rekreačný jazdec? Rôzne jazdecké štýly môžu vyžadovať rôzne typy sediel.
- Zváž svoju jazdeckú pozíciu: Jazdecká pozícia ovplyvňuje tvar a šírku sedla, ktoré by si si mal vybrať. Agresívnejšia, dopredu naklonená pozícia (bežná pri cestnej cyklistike) si môže vyžadovať úzke a oblejšie sedlo, zatiaľ čo vzpriamená jazdecká pozícia (bežná pri dochádzaní do práce alebo rekreačnej jazde) môže byť pohodlnejšia so širším a viac odpruženým sedlom.
- Posúď šírku sedacích kostí: Sedacie kosti sú kostené časti panvy, ktoré nesú tvoju hmotnosť, keď sedíš na sedle. Zmeranie šírky sedacích kostí ti pomôže určiť vhodnú šírku sedla. Mnohé cyklistické obchody majú zariadenia, ktoré dokážu presne zmerať šírku sedacích kostí, alebo si ju môžeš zmerať sám pomocou kartónu alebo penovej výplne.
- Zváž tvar sedla: Sedlá sa vyrábajú v rôznych tvaroch vrátane plochých, zakrivených alebo čiastočne zakrivených. Ploché sedlá sú vhodné pre jazdcov s ohybnejšou chrbticou, zatiaľ čo zakrivené alebo čiastočne zakrivené sedlá môžu poskytnúť väčšiu oporu jazdcom s menšou ohybnosťou. Experimentovanie s rôznymi tvarmi ti môže pomôcť nájsť ten, ktorý ti bude najviac vyhovovať.
- Zváž polstrovanie a materiály: Sedlá sa dodávajú s rôznou úrovňou polstrovania a sú vyrobené z rôznych materiálov. Niektorí jazdci dávajú prednosť minimálnemu polstrovaniu pre priamejšie spojenie s bicyklom, zatiaľ čo iní môžu uprednostniť extra polstrovanie pre väčšie pohodlie. Materiál poťahu sedla môže tiež ovplyvniť odolnosť, priedušnosť a vlastnosti odvádzajúce vlhkosť.
- Venuj pozornosť koľajničkám sedla: Koľajničky sedla sú kovové tyče, ktoré spájajú sedlo so sedlovkou. Vyrábajú sa z rôznych materiálov, napríklad z ocele, titánu alebo karbónu. Pri výbere sedla zváž hmotnosť a pevnosť koľajničiek.
- Vyhľadaj odbornú radu: Ak si nie si istý alebo máš obavy, poraď sa so skúseným profesionálom, ktorý ti poradí na základe tvojich individuálnych potrieb a preferencií.
Nezabudni, že nájdenie správneho sedla si môže vyžadovať niekoľko pokusov a omylov. To, čo vyhovuje jednému človeku, nemusí vyhovovať druhému, preto venuj čas experimentovaniu a nájdi sedlo, ktoré poskytuje najlepšie pohodlie a vlastnosti pre tvoj štýl jazdy.
Je šírka sedla dôležitá?
Dôležitosť šírky sedla spočíva v jeho vplyve na tvoje pohodlie a celkový zážitok z jazdy. Tu sa dozvieš, prečo je šírka sedla dôležitá:
- Pohodlie: Šírka sedla zohráva kľúčovú úlohu pri poskytovaní dostatočnej opory pre sedacie kosti, ktoré nesú väčšinu telesnej hmotnosti počas jazdy. Príliš úzke sedlo môže spôsobiť nepohodlie a tlak na mäkké tkanivá, čo vedie k znecitliveniu, bolesti alebo dokonca k odreninám. Naopak, príliš široké sedlo môže spôsobiť trenie a nepríjemné pocity medzi vnútornými stehnami. Výber správnej šírky sedla zabezpečí, že sedacie kosti budú správne podopreté, čím sa zníži riziko nepohodlia.
- Efektívnosť jazdy: Správne nastavené sedlo so správnou šírkou môže zlepšiť efektivitu jazdy. Umožňuje jazdcovi udržať stabilnú a vyváženú polohu na bicykli, čo zaručí optimálny prenos sily cez nohy. Keď sú sedacie kosti správne podopreté, môžeš účinne zapojiť svaly, čo zvyšuje efektivitu šliapania a celkový výkon.
- Štýl jazdy a poloha tela: Rôzne štýly jazdy a polohy tela si môžu vyžadovať rôzne šírky sedla. Napríklad cestní cyklisti, ktorí zaujímajú agresívnejšiu pozíciu s predklonom, zvyčajne uprednostňujú užšie sedlá, aby sa prispôsobili svojmu štýlu jazdy a umožnili väčšiu voľnosť pohybu nôh. Naopak, rekreačným jazdcom alebo jazdcom dochádzajúcim do práce, ktorí zaujímajú vzpriamenejší postoj, môžu vyhovovať širšie sedlá, ktoré poskytujú dodatočnú oporu a stabilitu.
Existujú špeciálne sedlá pre mužov a ženy?
Áno, existujú špeciálne sedlá určené pre mužov a ženy. Anatomické rozdiely medzi mužmi a ženami môžu ovplyvniť ich potreby pohodlia a podpory pri jazde na bicykli. Pri výbere dámskeho alebo pánskeho sedla by si mal myslieť na toto:
- Dámske sedlá: Dámske sedlá sú navrhnuté tak, aby vyhovovali širšej štruktúre panvy a vzdialenosti sedacích kostí, ktoré sú typické pre ženy. Často majú širšiu zadnú časť a kratší nos, aby poskytovali lepšiu oporu a zabránili nadmernému tlaku. Dámske sedlá môžu mať aj výrezy alebo kanáliky na zmiernenie tlaku na citlivé oblasti.
- Pánske sedlá: V porovnaní s dámskymi sedlami sú pánske sedlá vo všeobecnosti užšie a dlhšie. Sú navrhnuté tak, aby sa prispôsobili užšej vzdialenosti sedacích kostí, ktorá je typická pre mužov. Pánske sedlá môžu mať efektívnejší tvar a dlhší nos pre lepšie rozloženie hmotnosti a podporu.
Je potrebné poznamenať, že nie všetci jedinci presne zapadajú do týchto zovšeobecnení a osobné pohodlie sa môže líšiť. Niektoré ženy môžu považovať mužské sedlá za pohodlnejšie a naopak. V konečnom dôsledku je najdôležitejším faktorom nájsť sedlo, ktoré vyhovuje tvojej individuálnej šírke sedacej kosti, štýlu jazdy a preferenciám. Aktuálne testy, články a skúsenosti prinášame v sekcii magazín.
