Neviem ci na to funguju nejake pripravky.
Hlavne nevykonavaj prudke zmeny pohybov, ako napr. pri futbale.
Mne sa roztrhla pri futbale. Rozcviceny, zahriaty a aj tak. Prudke odrazenie a ...
Myslel som, ze mam natiahnute lytko ale po sono, roztrhnuta achilovka.
Operacia.
Hlavne ak sa vam to niekomu stane, tak ked uz bude rekonvalescencia. Denne cvicit.
Sportovci, ako my tu, maju obrovsku vyhodu, nemusia sa do cvicenia nutit. Sice to trva par mesiacov ale budete v pohode.
---
Prevencia. To ti asi najlepsie odpovie nejaky lekar ale
V podstate by malo zrejme pomahat to co som robil pocas rekonvalescencie.
Ako vypony s vlastnou vahou, natahovanie cez gumu atd.
Príloha:
Cize zahriatie, priprava na vykon.
Urcite nie, prudke natiahnutie ako pri odraze.
Pri cviceni vo fitku najprv zahriat, urcite nie hned velke vahy.
Pripadne sa im uplne vyhnut ak pocitujes pri vyponoch nejake divne pocity od achiloviek.
Alebo skus preventivne lekara ako Ti radi JoKo