Takato nahrada stravy a stym spojene chudnutie je fajn bez ohladu na ostatne... Ok, schudnes, to je sice povzbudzujuce, ale ako bolo povedane, nie dlhodobo udrzatelne. Treba dat potom pozor, ked to nahradis klasickou tuhou stravou, aby si sa nevratil do starych kolaji... Preto stale opakujem, treba si najst sposob, z ktoreho sa stane “standart”, zivotny styl. Mozno to nepojde tak rychlo, ale pojde to po zbytok zivota, a to je hlavne. A nie ziadne kratkodobe extremy na jednej ci druhej strane... A potom presadzovat a vyzdvihovat len a len to svoje. Pretoze schudnut sa da aj rychlo, na milion sposobov, len ci a kolko to aj vydrzi, a ake obmedzovania treba dennodenne dodrziavat... Ja som cele leto vypustil cvicenie, taktiez na stravu som tolko nehladel, a teraz ked zacinam znova trenovat mam uplne rovnaku vahu ako v maji-juni ked som koncil... A pridam moje vikendove ranajky Proteinove bananove palacinky s arasidovym maslom, malinami a javorovym sirupom, dneska vlocky s mliekom a ovocim. Vyzivne, zdrave, bez vycitiek sladke, dlhodobo jedle
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre