Odkiaľ som vzal že tréning 6 a pol hodiny pri 160 bpm. bol Z 4 ? 95 až 105 % z LTHR ? Odtiaľ na čo si odkazoval. LTHR ako posledných 20 minút časovky si mi určil z testu na 169 a 95 % z tohto LTHR je Z 4. 160 bpm. Najprv napíšeš, že LTHR mám 169 z čoho 160 bpm je Z 4 a potom še začneš vykrúcac. Ši jak stara dzifka. Neznaš co chceš. Duri. A vieš prečo trénujem v Z 4 ? Lebo si robím zálusk na niektoré preteky.
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre