Vysoké tepy v zjazdoch som udržiaval šlapaním pri dost ,,velkej,, kadencii - na moje pomery, brzdením a šlapaním v zákrutách počas zjazdov. Pred mesiacom som šiel súvisle 8 a pol hodiny s tým že prvé dve hodiny bol celkom slušný výkon - na taký dlhý trening - 3,1 W/kg. Potom to slo samozrejme každou dalšou hodinou dole. Ale na to, že boli prve dve hodiny dost prepalene som nevykapal a este aj v osmej hodine som siel 10 minutovy kopec 2,8 W/kg. Priemerny pulz bol o trocha nižši - 157. 88 % z max, Teraz v nedelu bolo o desat stupnov chladnejsie ako pred mesiacom 4 stupne. preto bol aj mensi wattový výkon, priemerka. Obleceny som bol akurat. Po dvoch hodinách v kopcoch, v zjazdoch, po tme mi bola aj zima.
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre