Ja som už pár krát poukázala na, pre mňa, podozrivo vysoké Watty aj pri nízkej priemerke. Bolo mi vysvetlené, "že hrubé plášte". Takže by som sa ani moc nečudovala, keby boli aj tie tepy "cinknuté"

Watty ani pulzy nie sú cinknuté. Jadnoduchá matematika - zlepšenie priemerného výkonu z 206 na 246 W. Z 2,8 na 3,2 W/kg. Výkon 206 W v trvaní 2 hodín pri bpm 167 zlepšený na výkon 246 W v trvaní 2 hodín a 30 minút pri bpm 151. Pri zvýšení výkonu o 20 % /o 40 W/ pulz menší o 10 % /z bpm 167 pri 206 wattoch na bpm 151 pri 246 wattoch/ s predĺžením doby trvania väčšieho výkonu o pol hodiny - z dvoch hodín na 2 hodiny 30 minút. Všetky štyri zlepšenia sú samozrejme len zatiaľ, ešte neni koniec, ... Posun výkonových aj pulzových zón tréningom - žiadne cinknuté pulzy.

comment Komentáre ku fotografii

Momentálne sa tu nenachádza žiaden komentár. Môžeš však zanechať Tvoj komentár.

Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up