Je to strasne individualne, ale pocitaj na kazdu hod-hod a pol aby si nieco male prijal, tycinku, banan a pod. Idealne z komplexnejsich sachrov s malou davkou tukov/bielkovin, nech nezatazujes zbytocne travenie. K tomu podla dlzky trvania (ked hovoris cely den, cize 6+hod? Aj ked na 100km to nejak nevychadza, ale to je jedno.) na cca kazde 4hod nieco plnohodnotnejsie, nutricne vyvazene, v mojom ponimani trebars clzrn zemla s poctivou davkou masla/sunky/syra a nejake to “zeli”, s ol olejom, alebo trebars palacinky/dolky s porciou tukov/blk. Cize nie klasicke mukove mastne palaciny starej matere s presladenym dzemom z minuleho leta a slahackou, ale novodobe muscle & fitness bielkovinove palacinky z ovsenych vlociek a pod, s arasidovym maslom, popripade susenym ovocim atd., zabalitelne do alobalu a v pohode jedle aj za jazdy... Nezabudnut pribalit nejaky ten gel keby v zavere dochadzalo a magnesko keby nejake tie krce. A nejake drobne do rezervy. Toto som napr. ja bral na odhadovany 7-8hod kopcovity vyjazd (nakoniec bezmala 7hod), jednu tycinku a gel s magneskom som doviezol domov. Pre inspiraciu. Ale ja aj bezne mam problem vydrzat 2hod bez jedla
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre