Moj nedelny bezecky trening. Po dlhsom case som behal striedave tempo, 10 min WU tempo cca 5:25 + 10 x (2min@4:50+2min@5:20) + zvysok CD tempo cca 5:15 . Tempo 4:50 je u mna v strede tempovej zony 3 a tempo 5:20 zase v strede zony 2. Podla tepov vidim ze taketo behy sa urcite nedaju trenovat podla nich, lebo po zvolneni po rychlejsom useku tep este stale stupa aj napriek zvolneniu a potom su len take male rozdiely v tepoch v rychlejsom a pomalsom useku, aspon u mna. Tep bol merany hrudnym pasom Garmin PRO nie zo zapastia. Behal som po asfalte a po takmer rovine okolo kosickeho letiska.
Výber z produktov
Salomon AERO BLAZE 2 topánky, Dragon Fire/Vivacious/Surf The Web
118 €
-10%
MOC 131 €
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre