skusme aj nejake cisla
Pred 4 a pol rokmi podobný tréning s P 207 W, bpm 167, včera o 44 pulzov menej, zlepšenie výkonnosti srdcovo cievneho systému o 26 %
Peak 1:30 hod. zlepšený o 46 bpm zo 169 na 123 bpm, o 27 %, posun o 2,5 pulzových zón zo Z4 - Z5 pri fitness 16 na Z2 pri fitness 61
vtedy pri fitness 16 s FTP 4,2 W/kg a váhe 68 - 70 kg, o 7 -8 kg menšej ako teraz som vyhrával preteky /duri - aj v rámci MRC /, umiestňoval sa na pódiách len tak hučalo
za prve 1 pulz nie je jednotka vykonu. to by si uz mohol vediet.
za druhe co sa nam snazis teda povedat ze od toho februaroveho "treningu" v 2018 na ktory sa odvolavas si sa do 25.11.2018 zlepsil o 35W pricom ti pulzy klesli zo 167 na 165.
a teda predpoklad je ze toto prevratne zlepsenie si zaznamenal uz v roku 2018 a od novembra 2018 si s trochou stastia ostal tak maximalne na rovnakej urovni?
GRATULUJEM!
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre