Skor to hovori o akomsi vynalozenom usili, ze s 60-tkou na krku ist 250w je obdobna namaha ako ist v 20/30-tke watov ~300. Ale rozhodne nie, ze na spolocnom vyjazde bude musiet ist mladuch 300w aby stihal Ivanovych 250 Ak teda vobec.. To ze sa tu ukaja tym ze isiel 300w je uplne mimo, ako uz nespocet teorii
Apropo, dnes som si dal po 8mesiacoch nedobrovolnej pauzy kvoli zdravotnym problemom kontrolny ftp test na 20min po 8 tyzdnoch strukturovaneho treningu. Rozdiel +20w sucasne pri hmotnosti -3kg proti prvemu tyzdnu na vyslednych 3,9w/kg prijemne prekvapil, telo nezabuda Este dalsich 20 nech som cca tam kde som bol
286 W ? sa nehanbíš v tvojom veku uspokojiť sa s takým výkonom ? ved je to uplne mimo, ako uz nespocet teorii
Dnes som si aj ja dal kontrolny ftp test na 20min no nie po 8 tyzdnoch ako ty ale len po 5 tyzdnoch a neštrukturovaného vlastného treningu bez všelijakych Frielovych, Cogganovych, ... výkonových, pulzových zón a dalšich neefektívnych komerčných blbostí (ked som mal štrukturovaný vlastný - efektívnejší tréning 2 hodiny 48 minút týždenne mal som v 53 rokoch 20 minút FTP 4,2 W/kg), dnes 300 W bez 3 W - 297 W, 3,9 W/kg, a to nemám 30 rokov ako ty ale 60 . Ešte ...
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre