Po troch rokoch som sa rozhodol vratit k behu. Hlavny ciel dostat sa na 10km pod 33 min. Na zaciatok dlhy "base" trening 2-3 mesiace s postupnym zvysovanim objemu.
Rozhodol som sa radsej pre pravidelnost idealne 6-7 x v tyzdni s mensimi vzdialenostami.
Zatial "kalibrujem" na vzdialenosti 5km +- / beh (lebo vobec neviem kolko po takej dobe zvladnu regenerovat slachy / upony) a vsetko beham v zero drop / minimalistickych teniskach.
Toto je 4. beh.
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre