Dnešný tréning zameraný na zlepšovanie VO2max., FTP súvislou metódou, 78 km, 1004 výškových metrov, AVG 30,2 km/h, 2:35 hod., NP 239 W, P 231 W, 3,1 W/kg, 152 bpm, VO2max zlepšené o ďalší 1 ml/min/kg na 54 ml/min/kg
1. hodina 247 W....... 146 bpm
2. hodina 234 W...... 153 bpm
3. hodina 233 W.......156 bpm
za týždeň 10:35 hod., NP 232 W (NPAF 270 W pre vek 60 rokov), 152 bpm (84 % z max), 3,1 W/kg
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre