o dva tyzdne pobezim maraton na 100-om rocniku MMM v Kosiciach, takze vrcholi priprava. Chcel by som si zlepsit cas na uroven cca 3:35 hod t.j. tempo cca 5:05/km. Este zaciatkom septembra som v ramci polovicneho Ironmana bezal po plavani a biku polmaraton avg tempom 5:07. Objem poslednych treningov uz ide dole. Tento vikend 16 km trening s negativ split, 45 min@5:10 + 35 min@4:50 s priemernym tepom 130. Zatial je forma slusna snad to vydrzi do maratonu a vyjde aj pocasie. Kto sa chysta do Kosic na MMM? a ake casy mate v plane zabehnut?
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre