ti co vidia moje aktivity na strave vedia...
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19519223/#:~:text=Over%20a%20period%20of%20several,required%20to%20elicit%20these%20responses.
pamatal som si 2 tyzdne aspon 1800 metrov ale u teba urcite staci aj 5 dni v 1200.
toto tu je jak v materskej školke, jedno tupelo napíše že 5 dňový pobyt vo väčšej nadmorskej výške 1 200 metrov nemá pozitívny vplyv na vytrvalostný výkon a dalšie ešte k tomu s doktorským diplomom mu za to dá palec nahor
naco potom asi chodia Jumbo po dlhších viac týždňových kempoch vo výške tesne pred TDF, ... aj na dalšie 5 dňové mikrokempy vo väčšej výške čím získajú na súperov výhodu v rozhodujúcich posledných 5 dňoch GT ked im efekt pobytov vo vyššej nadmorskej výške vyprchá o tých 5 dní neskôr teda potrebná výkonnosť im vydrží až do posledných rozhodujúcich kopcovitých etáp na GT ? tvoje, mirecove16, ... vedomosti sú spred 3 - 4 a viac rokov, trocha meškáte
a to co som písal predvčerom a potom to potvrdil aj rasto_t si už dúfam pochopil aj s kapadelim, ... že tréningový stav regenerácia nezávisí od jedného posledného tréningu hoc je ten tréning aj preťaženie ale závisí od posledných viac týždňov tréningu
Dnešný tréning 1 a pol hodiny, NP 217 W
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre