čo ti nevychádza ? že pri 151 bpm čo je 83 % z môjho maximálneho pulzu 182 nemám Z3, tempo ride ? podľa teba je to čo ? Z2 ? Z4 ? teraz sa bavíme o ,,tempo ride, Z3,, bez ohľadu na watty, len ako ukazovateľ stavu vnútorného prostredia - laktát, pulzy, kedy pracuje organizmus - srcovo cievny systém s určitým laktátom, pri určitých pulzoch v ,,šedej zóne,, ... , dnes som to bol pri NP 251 W, P 250 W, 151 bpm čo je tých 83 % z maximálneho pulzu 182
https://www.mtbiker.sk/clanky/9747/jazdite-efektivnejsie-so-sporttesterom-zakladne-zony-a-ich-vyuzitie.html
aké mám aktuálne FTP ? hodinový udržateľný výkon ? to by som musel teraz vyskúšať, najviac som 1 hodinu udržal výkon 268 W pred takmer štyrmi rokmi, 20 minút najviac 296 W vlani v auguste (v 59 rokoch a 4 mesiacoch) pri váhe 75 kilo, keby som dnes šiel 1 hodinu na maximálne udržateľný výkon (FTP) možno by som zas dal tých 268 W, ťažko sa mi odhaduje FTP ked mám tento rok dost málo najazdené, len 24 hodín, trénujem v priemere 1 - 2 krát týždenne možno preto ti to nevychádza že 1 hodinu pri 251 W mám pulz iba 151 teda Z3, tempo ride
poukazy
navigate_next
Požičovňa
Pozri si ponuku bicyklov ale aj inej výbavy a vytvor si online rezerváciu
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre