Ten trening poznam, minuly rok som ten plan absolvoval takmer cely. Myslim ze to ma hlavu aj patu a celkom mi to za nejake 4mesiace nieco (vykonnostne) dalo a pomohlo vratit/priblizit starym kolajam Teraz som si ho trochu upravil na svoje potreby a po (uz druhej ) mizernej zime sa podla toho prave rozbieham a snazim opat dostat nejaky vykon naspat do nôh. Je to take linearne a nie nejak prehnane intenzivne, ale mne tento styl pasuje a nieco podobne som defacto robieval aj dovtedy. Teraz si viem ale lepsie odsledovat progres a postupnost. Dobry je tiez ten "zrychlit a udrzat", 30s/Z6+2min/Z5, 5x
poukazy
navigate_next
comment Komentáre ku fotografii
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre