JakobSWE • 21. decembra 2022, 19:56 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Vinter Base Träning - pass 5

Endurance 1:30
För hög puls, förmodligen inte helt återhämtat efter gårdagens race + gym idag 😮‍💨

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
46,7 km
schedule Čas
01:30:14
landscape Nastúpané
516 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,1 km/h 60,9 km/h
Výkon 209 W 238 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 135 bpm 147 bpm
Energetický výdaj 1 082 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE • 27.05.2024, 16:24
thumb_up0thumb_down

directions_bike Rensa tankarna

trending_up 67,4 km
schedule 02:08:25
landscape 428 m
JakobSWE • 25. mája 2024, 11:25
thumb_up0thumb_down

directions_bike Laduviken recon 😳

trending_up 80,0 km
schedule 02:42:55
landscape 711 m
JakobSWE • 24. mája 2024, 15:16
thumb_up0thumb_down

directions_bike Möta föräldrarna

trending_up 2,5 km
schedule 00:06:24
landscape 9 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rebel Route: Downtown Titans (Zwift Insider verified) Rebel Route: Downtown Titans (Zwift Insider verified) open_in_new
24,56 km  0 %
 43:36
33,8 km/h
33,8 km/h 209 W 131 bpm 40:08
36,7 km/h
Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) Titans Grove, Southbound (Zwift Insider verified) open_in_new
8,82 km  0.2 %
 16:37
31,9 km/h
31,9 km/h 210 W 129 bpm 11:38
45,5 km/h
Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) Titans Grove Reverse KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
0,91 km  4.3 %
 02:52
19,0 km/h
19,0 km/h 209 W 129 bpm 01:16
43,1 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 03:28
15,6 km/h
15,6 km/h 210 W 133 bpm 01:13
44,4 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:33
38,5 km/h
38,5 km/h 209 W 135 bpm 00:20
63,5 km/h
The Esses (Zwift Insider verified) The Esses (Zwift Insider verified) open_in_new
1,52 km  0.2 %
 02:47
32,8 km/h
32,8 km/h 210 W 134 bpm 01:55
47,7 km/h
Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection Epic KOM Reverse - Start to Jungle Intersection open_in_new
1,18 km  5.7 %
 04:39
15,2 km/h
15,2 km/h 209 W 138 bpm 02:17
31,0 km/h
Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
5,57 km  -1.7 %
 09:10
36,5 km/h
36,5 km/h 209 W 138 bpm 07:01
47,6 km/h
Jungle Descent (Zwift Insider verified) Jungle Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  -2 %
 04:53
34,9 km/h
34,9 km/h 209 W 138 bpm 03:34
47,7 km/h
Mayan Bridge Westbound (Zwift Insider verified) Mayan Bridge Westbound (Zwift Insider verified) open_in_new
1,70 km  -0.3 %
 03:29
29,2 km/h
29,2 km/h 209 W 140 bpm 02:11
46,6 km/h
Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) Jungle CCW Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,67 km  -2.4 %
 04:24
36,4 km/h
36,4 km/h 210 W 143 bpm 03:20
48,0 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up