directions_runBeh - Z prace domov 🌧
Four week summary:
Completed: 11 runs
Total Relative Effort: 216
Total Distance: 119.9km (Avg.: 10.9km 🔻)
Longest Run: 21.5km
Avg. Pace: 7m 10s/km ✅
Total Climb: 2,511m (Avg.: 228m 🔻)
Avg. Cadence: 139spm ✅
Avg. Power: 321W ✅
Total Energy: 4.64kWh (Avg.: 0.42kWh 🔻)
Total PRs: 3
Total Time: 14h 21m (Avg.: 1h 18m 🔻)
2023 so far:
Total distance: 87.3km (6.2km behind this time last year)
End of year forecast: 1,718.3km
Stats by ChaseTheLadder.com
bar_chartŠtatistiky
Priemer | Max | |
---|---|---|
Rýchlosť | 9,4 km/h | 15,7 km/h |
Výkon | 362 W | 518 W |
Kadencia | 72 rpm | - |
Tepová frekvencia | 134 bpm | 156 bpm |
Energetický výdaj | 730 kcal |
cloudPodmienky
Priemerná teplota | 11 °C |
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre