sakito • 9. júla 2023 o 6:02 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - 12x800m interval

5min rozklus, 4x 30s kadenčné cvičenie, 4x 30s plachtenie, 12x 800m v tempe 4.30-4.49 a oddych 3min chôdza, 5 min výklus

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
15,6 km
schedule Čas
01:36:29
landscape Nastúpané
69,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,7 km/h 16,6 km/h
Výkon 315 W 649 W
Kadencia 75 rpm -
Tepová frekvencia 138 bpm 171 bpm
Energetický výdaj 1 259 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

sakito • Predvčerom o 17:24
thumb_up0thumb_down

directions_run Afternoon Run

trending_up 10,0 km
schedule 00:59:33
landscape 222 m
sakito • 5. júna 2024 o 16:02
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 44,1 km
schedule 01:36:55
landscape 331 m
sakito • 5. júna 2024 o 19:25
thumb_up0thumb_down

directions_run Evening Run

trending_up 2,5 km
schedule 00:21:55
landscape 0 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Kilacik pri COV Kilacik pri COV open_in_new
0,99 km  0 %
 06:11
9,6 km/h
9,6 km/h 305 W 136 bpm 04:35
13,0 km/h
kupalisko-bitunok kupalisko-bitunok open_in_new
2,06 km  0.2 %
 11:30
10,8 km/h
10,8 km/h 312 W 138 bpm 09:14
13,4 km/h
Panska - Most Panska - Most open_in_new
0,83 km  0.1 %
 04:53
10,2 km/h
10,2 km/h 311 W 146 bpm 03:27
14,4 km/h
HC Panska - Zelezak HC Panska - Zelezak open_in_new
1,54 km  0.1 %
 08:45
10,6 km/h
10,6 km/h 354 W 145 bpm 07:34
12,2 km/h
HC Poliklinika - Zelezak HC Poliklinika - Zelezak open_in_new
1,43 km  0.2 %
 08:13
10,5 km/h
10,5 km/h 347 W 145 bpm 06:27
13,4 km/h
1/2 mile za mostom 1/2 mile za mostom open_in_new
0,80 km  0.2 %
 03:43
12,9 km/h
12,9 km/h 456 W 152 bpm 03:37
13,3 km/h
bitunok-most bitunok-most open_in_new
0,60 km  0.2 %
 04:44
7,6 km/h
7,6 km/h 247 W 136 bpm 02:19
15,5 km/h
most-sad most-sad open_in_new
0,55 km  0.3 %
 02:28
13,4 km/h
13,4 km/h 443 W 153 bpm 02:25
13,6 km/h
sad-kupalisko sad-kupalisko open_in_new
0,76 km  -0.8 %
 04:55
9,3 km/h
9,3 km/h 263 W 137 bpm 03:04
14,9 km/h
9 segmentov
keyboard_arrow_up