favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_walkChôdza - RK: kolenomaaamtrochukaaaooo - režim: Quasimodo 🚶‍♂️ 🐌

To posledné puknutie v kolene sprevádzané pálivou bolesťou pred pár týždňami zrejme nebolo úplne neškodné. 🤔 Hlavnú cyklosezónu som po danom zvukovom efekte na konci októbra bez problémov ukončil, no paradoxne zníženie záťaže a výrazné obmedzenie pohybových aktivít v novembri odštartovalo posezónnu telesnú štrajkovú pohotovosť. Na nejaké serióznejšie športovanie to istú dobu nevyzerá, tak si momentálne musím vystačiť len s prechádzkami. Chôdza dole kopcom a dole schodmi nie je moc príjemná, rovina a hore kopec mi problémy nerobia. Ako zdroj bolesti sa mi javí stehenný sval tesne nad jabĺčkom alebo vnútorný krížny väz v kolene. Na zmagnetizovanie časti svojej telesnej schránky si musím mesiac počkať. V lepšom prípade sa to dovtedy utrasie samé, ak nie, výsledok ukáže čo ďalej. Zatiaľ v rámci možností počas núteného oddychového režimu prechádzkami na čerstvom vzduchu zoznamujem telo s chladnejším počasím. Nech ten budúci skok na bajk nie je prekvapujúci a nezdravo mrazivý. V čarovnej skrini sa medzitým objavilo niekoľko exkluzívnych kúskov, ktoré by bolo dobré odskúšať v plnom nasadení. Dúfam, že táto príležitosť nenechá na seba dlho čakať. 😉 Športu (ne)zdar! ⚠️ 🦵 🆘️

Chôdza lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
1,5 km
schedule Čas
00:16:47
landscape Nastúpané
22,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,3 km/h 17,9 km/h
Kadencia 52 rpm -
Tepová frekvencia 81 bpm 110 bpm
Energetický výdaj 95 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 28 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: trochen drinken s polovičkou 👫 🥰 🍺

trending_up 4,3 km
schedule 00:53:33
landscape 50 m
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Podsuchá - RK: regenerácia 🚴‍♂️

trending_up 20,7 km
schedule 01:09:24
landscape 112 m
thumb_up0thumb_down

directions_run RK: viac než len bežný výklus 🏃‍♂️ 🤸‍♂️ 🤪

trending_up 10,3 km
schedule 01:06:48
landscape 106 m
keyboard_arrow_up