favorite comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_walkChôdza - RK: regeneračný mesiac ukončený 🚶‍♂️

Posledná tohtomesačná meraná chôdza ukončuje môj regeneračný mesiac. Neviem celkom presne, či bol prvý a zároveň aj posledný, alebo budem pokračovať takto skromne a ľahkoaktívne aj naďalej. Koleno je ma tom lepšie, ale nie dobre. Mám pocit, že sa mi v jeho útrobách pohybuje nejaká uvoľnená čiastočka, ktorá si občas nájde vhodné miesto a nerobí problémy, inokedy sa zasekne tam kde nemá a je to na prd. K regenerácií mi trochu dopomohol aj fakt, že bajk mám už druhý týždeň v servise (a podľa dostupných informácií na ňom ešte ani nezačali robiť), takže som bol donútený presúvať sa viac pešo. Všetko zlé, je na niečo dobré. 😉 V decembri by som rád zakomponoval k chodeckých presunom po rovine aj nejaké menšie kopčeky. Je najvyšší čas "nakopnúť" ochabujúce svalstvo a povenovať sa aj kondičnému cvičeniu v domácej mučiarni. V polovici mesiaca ma čaká MR vyštrenie, tak dovtedy možno na skúšku zaradím do procesu regenerácie aj ľahké a krátke výklusy, prípadne ak budú vhodné podmienky (t.z. nenamrznuté cesty) a pojazdný bajk, rád by som sa vrátil k mojej najobľúbenejšej športovej disciplíne =🚴‍♂️. Uvidím(e), čo sa z tej naplánovanej kopy podarí zrealizovať.
Mesačné výzvy ostali po dlhej dobe nedokončené. No čo už. Keď to nejde, tak to nejde. 🦵🆘️

Chôdza lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Formulár sa odosiela
Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
2,1 km
schedule Čas
00:24:28
landscape Nastúpané
65,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 5,0 km/h 16,7 km/h
Kadencia 53 rpm -
Tepová frekvencia 93 bpm 109 bpm
Energetický výdaj 136 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 28 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_bike RK - Podsuchá - RK: regenerácia 🚴‍♂️

trending_up 20,7 km
schedule 01:09:24
landscape 112 m
thumb_up0thumb_down

directions_run RK: viac než len bežný výklus 🏃‍♂️ 🤸‍♂️ 🤪

trending_up 10,3 km
schedule 01:06:48
landscape 106 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Bešeňová: Rodinná prechádzka 👨‍👩‍👧‍👦

trending_up 2,4 km
schedule 00:47:07
landscape 6 m
keyboard_arrow_up