snabrax • 5. februára 2024 o 12:30 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Over-Gear in Watopia

15’warm up 200-225w
15’ free ride
8x8”@345w+30”@220w
8x8”@345w+1’@345w
5’ bomby- vyber trasy mi nepomohol
5’ cool down

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
33,1 km
schedule Čas
00:57:19
landscape Nastúpané
258 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,6 km/h 66,9 km/h
Výkon 226 W 498 W
Kadencia 89 rpm -
Tepová frekvencia 136 bpm 172 bpm
Energetický výdaj 741 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

snabrax • 02.05.2024 o 17:23
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking pomeridiana

trending_up 40,3 km
schedule 01:37:48
landscape 373 m
snabrax • 03.05.2024
thumb_up0thumb_down

directions_bike Sessione di mountain biking all’ora di pranzo

trending_up 30,0 km
schedule 01:33:29
landscape 643 m
snabrax • 28. apríla 2024 o 16:12
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Ramp test pred letom / varianta jarneho sprintu

trending_up 11,0 km
schedule 00:23:52
landscape 131 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Figure 8 (Zwift Insider verified) Figure 8 (Zwift Insider verified) open_in_new
29,66 km  0 %
 51:00
34,9 km/h
34,9 km/h 233 W 135 bpm 40:20
44,1 km/h
Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) Hilly KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
2,50 km  1.8 %
 05:48
25,8 km/h
25,8 km/h 223 W 129 bpm 03:19
45,2 km/h
The Esses Reverse (Zwift Insider verified) The Esses Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,53 km  -0.2 %
 02:40
34,5 km/h
34,5 km/h 227 W 138 bpm 01:55
48,0 km/h
Sprint Reverse (Zwift Insider verified) Sprint Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
0,19 km  0 %
 00:16
42,0 km/h
42,0 km/h 231 W 137 bpm 00:02
335,7 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 03:28
15,6 km/h
15,6 km/h 234 W 139 bpm 01:13
44,4 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:30
42,4 km/h
42,4 km/h 320 W 157 bpm 00:20
63,5 km/h
The Esses (Zwift Insider verified) The Esses (Zwift Insider verified) open_in_new
1,52 km  0.2 %
 02:14
40,9 km/h
40,9 km/h 350 W 166 bpm 01:55
47,7 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up