snabrax • 22. februára 2024 o 08:31 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - Sub-Threshold Over-Gear in Watopia

15’ warm up
8x 3’@270w rpm 50~ + 2’@175w rpm90
15’ cool down

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
30,2 km
schedule Čas
01:04:04
landscape Nastúpané
267 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,2 km/h 49,9 km/h
Výkon 198 W 381 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 137 bpm 164 bpm
Energetický výdaj 724 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

snabrax • 25. apríla 2024 o 11:06
thumb_up0thumb_down

directions_bike Endurance 45’@230w

trending_up 30,6 km
schedule 01:04:30
landscape 151 m
snabrax • 24. apríla 2024 o 09:47
thumb_up0thumb_down

directions_bike Endurance @225w

trending_up 44,0 km
schedule 01:42:46
landscape 403 m
snabrax • 22. apríla 2024 o 16:25
thumb_up0thumb_down

directions_bike Endurance 2h @220w

trending_up 51,5 km
schedule 02:02:34
landscape 460 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) Jungle Circuit Lead-In (Zwift Insider verified) open_in_new
5,57 km  -1.7 %
 09:30
35,2 km/h
35,2 km/h 153 W 119 bpm 07:01
47,6 km/h
Jungle Descent (Zwift Insider verified) Jungle Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
2,84 km  -2 %
 04:40
36,5 km/h
36,5 km/h 162 W 134 bpm 03:34
47,7 km/h
Jungle Circuit 1 Lap (Zwift Insider verified) Jungle Circuit 1 Lap (Zwift Insider verified) open_in_new
7,88 km  0 %
 17:20
27,3 km/h
27,3 km/h 195 W 144 bpm 12:10
38,9 km/h
Jungle Climb (Zwift Insider verified) Jungle Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
2,66 km  2.4 %
 07:37
21,0 km/h
21,0 km/h 235 W 155 bpm 05:15
30,4 km/h
11 segmentov
keyboard_arrow_up