mirecpd • 22. mája 2024 o 14:30 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Intervaly do kopca

5x (600m⬆️ + 600m⬇️)
Po výdatnom 🌧 som vybehol intervaly odtrénovať. Vychadzálo mi to cca 3,5 minútky ⬆️ a 4,5 minútky ⬇️.

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
8,1 km
schedule Čas
00:53:55
landscape Nastúpané
282 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,0 km/h 14,3 km/h
Výkon 366 W 708 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 185 bpm
Energetický výdaj 705 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

mirecpd • Včera o 10:18
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Nuovac Nováky

trending_up 0,0 km
schedule 00:59:12
landscape 0 m
mirecpd • 13. júna 2024 o 9:13
thumb_up0thumb_down

directions_bike križovatka Zliechov

trending_up 47,0 km
schedule 01:44:54
landscape 545 m
mirecpd • 13. júna 2024 o 17:23
thumb_up0thumb_down

directions_run domovina

trending_up 10,8 km
schedule 01:06:08
landscape 264 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Serpentíny hore - od sochy po koniec zábradlia Serpentíny hore - od sochy po koniec zábradlia open_in_new
0,43 km  8.7 %
 02:17
11,2 km/h
11,2 km/h 522 W 168 bpm 01:40
15,3 km/h
6 segmentov
keyboard_arrow_up