sicknies69 • 21. mája 2024 o 6:26 Doplnková aktivita Verejná aktivita

Doplnková aktivita - Swim - 🏊🏼‍♂️SWIM - kraul/prsia s🪂

400 wu (100fs/200im/100fs fartlek)
300 fs hypoxic (3/5/7 change @50m)
8x 50 IM kick start @1:10
50 easy
400 (100bk/200fs/100bk)
Main set:
4x 100fs (3x 🪂 1x sprint) @2:15
100 easy
4x 50fs (3x 🪂 1x sprint) @1:20
4x 25 (fs/brst 🪂) @1:00
2x 25fs sprint 15m
2x 25brst sprint 20m
150 cooldown
2x otb

Komentáre ku aktivite (0)

Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár

Vzdialenosť

2,7 km

Čas

00:47:54

Nastúpané

0 m

Štatistiky

	Priemer	Max
Rýchlosť	3,4 km/h	36,0 km/h
Tepová frekvencia	120 bpm	162 bpm
Energetický výdaj	685 kcal

Posledné aktivity bikera

sicknies69 • Predvčerom o 6:02

Swim - 🏊🏼‍♂️SWIM - test apple watch

2,5 km

01:00:38

0 m

sicknies69 • Predvčerom o 15:17

Yoga - ⚙️NP+NKT

0,0 km

00:26:23

0 m

sicknies69 • 13. júna 2024 o 19:33

🚶

4,1 km

00:50:21

16 m

rowingDoplnková aktivita - Swim - 🏊🏼‍♂️SWIM - kraul/prsia s🪂

comment Komentáre ku aktivite

bar_chartŠtatistiky

directions_bike Posledné aktivity bikera

rowing Swim - 🏊🏼‍♂️SWIM - test apple watch

rowing Yoga - ⚙️NP+NKT

directions_walk 🚶