daniheltomi • 22. mája 2024 o 15:57 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - Afternoon Run

Dnes to šlo ťažko 🥵
W-UP + 2x(3x3x90s výbehy do kopca) + 3x90s rovinky + CD

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
14,7 km
schedule Čas
01:25:00
landscape Nastúpané
422 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 10,4 km/h 20,3 km/h
Výkon 336 W 745 W
Kadencia 84 rpm -
Tepová frekvencia 156 bpm 195 bpm
Energetický výdaj 1 190 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 22 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

daniheltomi • 13. júna 2024 o 11:22
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Betonovanie

trending_up 0,0 km
schedule 07:23:19
landscape 0 m
daniheltomi • 13. júna 2024 o 19:36
thumb_up0thumb_down

directions_run Pok(lusať)ecať s Jakubom

trending_up 13,3 km
schedule 01:19:43
landscape 269 m
daniheltomi • 11. júna 2024 o 8:40
thumb_up0thumb_down

directions_run Morning Run

trending_up 2,0 km
schedule 00:11:19
landscape 9 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Svätá bojnická climb Svätá bojnická climb open_in_new
1,17 km  3.2 %
 06:58
10,1 km/h
10,1 km/h 355 W 152 bpm 05:01
14,1 km/h
Bernolakova up Bernolakova up open_in_new
0,68 km  4.2 %
 04:06
9,9 km/h
9,9 km/h 360 W 150 bpm 02:52
14,2 km/h
Fontána z námestia Fontána z námestia open_in_new
0,22 km  6.8 %
 01:24
9,5 km/h
9,5 km/h 362 W 151 bpm 00:51
15,6 km/h
Námestie - Zámok - Čajka Námestie - Zámok - Čajka open_in_new
0,50 km  3 %
 03:02
9,9 km/h
9,9 km/h 334 W 151 bpm 02:07
14,2 km/h
ku Zámku ku Zámku open_in_new
0,13 km  8.4 %
 00:53
8,6 km/h
8,6 km/h 362 W 150 bpm 00:21
21,7 km/h
Zaber! Zaber! open_in_new
0,55 km  14.3 %
 04:34
7,2 km/h
7,2 km/h 385 W 175 bpm 02:57
11,2 km/h
Spojnica pravej a ľavej Spojnica pravej a ľavej open_in_new
0,32 km  13.4 %
 02:10
8,7 km/h
8,7 km/h 401 W 180 bpm 01:51
10,2 km/h
kemp - vyhliadka kemp - vyhliadka open_in_new
0,68 km  9.6 %
 06:04
6,7 km/h
6,7 km/h 310 W 158 bpm 03:08
12,9 km/h
Down the square, Bojnice Down the square, Bojnice open_in_new
0,21 km  -2.2 %
 01:05
11,5 km/h
11,5 km/h 328 W 154 bpm 00:23
32,5 km/h
Schodíky z námestia, nadol Schodíky z námestia, nadol open_in_new
0,15 km  -12 %
 00:46
11,8 km/h
11,8 km/h 278 W 142 bpm 00:33
16,4 km/h
10 segmentov
keyboard_arrow_up