TonkoManko • 6. februára 2021 o 18:37 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - 12wk Winter plan (advanced) Week 8 FTP Test

Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
33,9 km
schedule Čas
01:13:39
landscape Nastúpané
547 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 27,6 km/h 77,0 km/h
Výkon 183 W 287 W
Kadencia 78 rpm -
Tepová frekvencia 157 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 772 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

TonkoManko • 5. mája 2024 o 11:29
thumb_up0thumb_down

directions_bike Lunch Ride

trending_up 118,6 km
schedule 04:53:29
landscape 1 175 m
TonkoManko • 06.05.2024 o 05:44
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 37,9 km
schedule 01:22:06
landscape 456 m
TonkoManko • 2. mája 2024 o 05:48
thumb_up0thumb_down

directions_bike Morning Ride

trending_up 38,3 km
schedule 01:28:46
landscape 458 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse from Ground Level (Zwift Insider verified) open_in_new
2,09 km  5.4 %
 10:26
12,0 km/h
12,0 km/h 198 W 144 bpm 04:54
25,6 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 04:36
14,9 km/h
14,9 km/h 250 W 160 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:24
58,7 km/h
58,7 km/h 184 W 163 bpm 01:13
67,6 km/h
ODZ Kidney Kicker ODZ Kidney Kicker open_in_new
0,38 km  3 %
 00:44
31,0 km/h
31,0 km/h 263 W 165 bpm 00:32
42,6 km/h
East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,74 km  5.8 %
 02:31
17,6 km/h
17,6 km/h 264 W 181 bpm 01:45
25,4 km/h
NYC KOM (Zwift Insider verified) NYC KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  6.4 %
 08:52
9,3 km/h
9,3 km/h 165 W 169 bpm 03:14
25,4 km/h
NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,13 km  -5.9 %
 01:23
49,2 km/h
49,2 km/h 151 W 165 bpm 01:05
62,9 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up