lubo_j • 12. augusta 2021 o 10:52 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeKontrolna casovka - circuit hradza

Warm-up:
5 min zone 4
5 min zone 3
3 min zone 2
3 min recovery
3x10""(1") sprint
5 min zone 3

Casovka - Circuit Hradza
absolutne neboli nohy, este unava po vikende, mal som pocit ze mi fukalo oproti oboma smermi :D

30 min cooldown

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
45,4 km
schedule Čas
01:25:52
landscape Nastúpané
27,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,7 km/h 49,0 km/h
Výkon 175 W -
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 141 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 1 176 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 27 °C
directions_bike Bicykel: Specialized Epic Expert Evo

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j • 9. mája 2024 o 11:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike MTB easy

trending_up 34,2 km
schedule 02:14:48
landscape 824 m
lubo_j • 10.05.2024 o 10:43
thumb_up0thumb_down

directions_bike Zone 2 + 1x Sweet spot 25 min

trending_up 65,1 km
schedule 02:39:44
landscape 689 m
lubo_j • 8. mája 2024 o 10:00
thumb_up0thumb_down

directions_bike Stupava Road sprint

trending_up 63,1 km
schedule 02:28:38
landscape 1 160 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Popri nemocnici Popri nemocnici open_in_new
1,09 km  0 %
 02:27
26,7 km/h
26,7 km/h 122 W 115 bpm 01:54
34,4 km/h
Betliarska Sprint Betliarska Sprint open_in_new
0,34 km  -0.9 %
 00:42
29,4 km/h
29,4 km/h 115 W 116 bpm 00:32
38,6 km/h
Zahradky - Strkovisko Zahradky - Strkovisko open_in_new
0,58 km  0.7 %
 01:28
23,7 km/h
23,7 km/h 118 W 112 bpm 00:45
46,2 km/h
(PK) Bosroka → Bigger Rock Garden (PK) Bosroka → Bigger Rock Garden open_in_new
2,63 km  0.1 %
 04:50
32,6 km/h
32,6 km/h 170 W 139 bpm -
Bosorka - Ovsiste Bosorka - Ovsiste open_in_new
0,86 km  0.1 %
 01:34
32,9 km/h
32,9 km/h 177 W 137 bpm 01:12
43,0 km/h
ekonomicka ekonomicka open_in_new
1,64 km  0 %
 03:06
31,8 km/h
31,8 km/h 167 W 139 bpm 02:19
42,6 km/h
Hrabiny Hrabiny open_in_new
0,89 km  -0.2 %
 01:38
32,8 km/h
32,8 km/h 171 W 141 bpm -
Sprint k Bigger Rock Garden Sprint k Bigger Rock Garden open_in_new
0,38 km  0.4 %
 00:42
32,5 km/h
32,5 km/h 164 W 137 bpm 00:28
48,8 km/h
Prístavný most - Vyza Prístavný most - Vyza open_in_new
7,00 km  -0.1 %
 12:22
34,0 km/h
34,0 km/h 196 W 149 bpm 09:58
42,2 km/h
ekonomicka reverse ekonomicka reverse open_in_new
1,58 km  0.1 %
 02:25
39,2 km/h
39,2 km/h 265 W 156 bpm -
Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny Bigger Rock Garden - vypadovka Hrabiny open_in_new
0,83 km  -0.1 %
 01:15
39,9 km/h
39,9 km/h 284 W 156 bpm 01:10
42,7 km/h
(PK) Bigger Rock Garden → Bosorka (PK) Bigger Rock Garden → Bosorka open_in_new
2,57 km  -0.1 %
 04:07
37,4 km/h
37,4 km/h 244 W 156 bpm -
Ovsiste - Bosorka (Sprint) Ovsiste - Bosorka (Sprint) open_in_new
0,98 km  -0.1 %
 01:39
35,8 km/h
35,8 km/h 207 W 155 bpm 01:22
43,2 km/h
Bufet Bosorka - Bufet Granát Bufet Bosorka - Bufet Granát open_in_new
1,83 km  0 %
 03:24
32,2 km/h
32,2 km/h 172 W 140 bpm 02:30
43,9 km/h
nové štrkovisko nové štrkovisko open_in_new
0,40 km  -1 %
 00:46
31,5 km/h
31,5 km/h 140 W 138 bpm 00:14
103,4 km/h
strk strk open_in_new
0,80 km  0 %
 01:37
29,8 km/h
29,8 km/h 141 W 134 bpm 01:04
45,2 km/h
Strkovisko - krizovatka zahradky short Strkovisko - krizovatka zahradky short open_in_new
0,38 km  -0.2 %
 00:45
30,1 km/h
30,1 km/h 133 W 133 bpm 00:25
54,2 km/h
Žltá Climb reverse Žltá Climb reverse open_in_new
1,05 km  -0.3 %
 01:49
34,6 km/h
34,6 km/h 219 W 157 bpm 01:19
47,8 km/h
Bufet Granát - Bufet Výza Bufet Granát - Bufet Výza open_in_new
2,41 km  0 %
 04:25
32,7 km/h
32,7 km/h 180 W 150 bpm 03:06
46,6 km/h
H1 kickoff H1 kickoff open_in_new
0,33 km  -0.2 %
 00:32
36,7 km/h
36,7 km/h 231 W 151 bpm 00:23
51,0 km/h
64 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up