lubo_j • 12. augusta 2021, 10:52 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeKontrolna casovka - circuit hradza

Warm-up:
5 min zone 4
5 min zone 3
3 min zone 2
3 min recovery
3x10""(1") sprint
5 min zone 3

Casovka - Circuit Hradza
absolutne neboli nohy, este unava po vikende, mal som pocit ze mi fukalo oproti oboma smermi :D

30 min cooldown

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
45,4 km
schedule Čas
01:25:52
landscape Nastúpané
27,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 31,7 km/h 49,0 km/h
Výkon 175 W -
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 141 bpm 173 bpm
Energetický výdaj 1 176 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 27 °C
directions_bike Bicykel: Specialized Epic Expert Evo

directions_bike Posledné aktivity bikera

lubo_j • 30. mája 2024, 16:53
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 29,6 km
schedule 01:00:39
landscape 111 m
lubo_j • 2. júna 2024, 15:06
thumb_up0thumb_down

directions_bike Poriadna trailovacka

trending_up 40,4 km
schedule 02:48:14
landscape 1 229 m
lubo_j • 31. mája 2024, 10:34
thumb_up0thumb_down

pedal_bike MyWoosh 3x16 30/30s

trending_up 47,5 km
schedule 01:30:23
landscape 496 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
D2r sprint finish D2r sprint finish open_in_new
0,33 km  -0.4 %
 00:38
31,4 km/h
31,4 km/h 170 W 132 bpm 00:24
49,7 km/h
Bufet Pri vzdúvadle - Bufet Pri poldri Bufet Pri vzdúvadle - Bufet Pri poldri open_in_new
3,65 km  -0.1 %
 05:47
37,8 km/h
37,8 km/h 248 W 164 bpm 04:24
49,7 km/h
Hradza Circut Hradza Circut open_in_new
14,09 km  0 %
 22:04
38,3 km/h
38,3 km/h 257 W 164 bpm 21:12
39,9 km/h
H2 + H3 H2 + H3 open_in_new
6,91 km  0 %
 11:04
37,5 km/h
37,5 km/h 242 W 163 bpm 08:47
47,2 km/h
jazero vrchom jazero vrchom open_in_new
0,32 km  -0.1 %
 00:29
39,1 km/h
39,1 km/h 290 W 161 bpm 00:20
56,7 km/h
Highway to Cunovo upper one Highway to Cunovo upper one open_in_new
1,96 km  0 %
 03:07
37,7 km/h
37,7 km/h 243 W 164 bpm 02:20
50,3 km/h
Hradza Crit + Hradza Crit + open_in_new
7,45 km  0 %
 11:52
37,7 km/h
37,7 km/h 248 W 163 bpm 11:15
39,7 km/h
Bufet Pri poldri - Bufet Obrátka Bufet Pri poldri - Bufet Obrátka open_in_new
3,05 km  0 %
 04:55
37,2 km/h
37,2 km/h 237 W 163 bpm 03:50
47,7 km/h
Criterium Hradza Criterium Hradza open_in_new
2,90 km  0.1 %
 04:37
37,7 km/h
37,7 km/h 235 W 162 bpm 04:11
41,6 km/h
Last K 2 Cunovo Last K 2 Cunovo open_in_new
1,00 km  0 %
 01:37
37,2 km/h
37,2 km/h 238 W 161 bpm 01:09
52,2 km/h
Finish horna hradza Finish horna hradza open_in_new
0,38 km  -0.1 %
 00:37
37,4 km/h
37,4 km/h 240 W 161 bpm 00:24
57,7 km/h
MiniCrit Hradza MiniCrit Hradza open_in_new
1,02 km  0.1 %
 01:36
38,1 km/h
38,1 km/h 212 W 160 bpm 01:30
40,7 km/h
4,8km od rampy v Cunove 4,8km od rampy v Cunove open_in_new
4,89 km  0 %
 07:35
38,7 km/h
38,7 km/h 272 W 163 bpm 06:03
48,5 km/h
Cunovo - Apollo Cunovo - Apollo open_in_new
15,29 km  0 %
 27:56
32,8 km/h
32,8 km/h 191 W 143 bpm 23:51
38,5 km/h
D3 Reverse rozbeh D3 Reverse rozbeh open_in_new
0,37 km  -0.1 %
 00:34
39,1 km/h
39,1 km/h 250 W 162 bpm 00:25
53,2 km/h
Cunovo - Bufet Granat _stavba D4 Cunovo - Bufet Granat _stavba D4 open_in_new
9,55 km  0 %
 16:44
34,3 km/h
34,3 km/h 219 W 152 bpm 14:33
39,4 km/h
D2 reverse D2 reverse open_in_new
3,37 km  0 %
 05:03
40,0 km/h
40,0 km/h 293 W 165 bpm 04:38
43,6 km/h
odbocka Rusovce - jazero odbocka Rusovce - jazero open_in_new
0,31 km  -0.6 %
 00:28
39,3 km/h
39,3 km/h 261 W 165 bpm 00:23
47,9 km/h
Rusovecke-RockGarden vrchom Rusovecke-RockGarden vrchom open_in_new
8,52 km  0.2 %
 17:12
29,7 km/h
29,7 km/h 151 W 134 bpm 13:28
38,0 km/h
jazero sprint uphill jazero sprint uphill open_in_new
0,43 km  0.7 %
 00:38
40,8 km/h
40,8 km/h 334 W 167 bpm 00:30
51,7 km/h
64 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up