razmar • 20. októbra 2021 o 09:31 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeRK - Černová - Rybárpole - Likavka - Lisková - Štiavnička - Ludrová - Biely Potok - RK

Nakoľko včera po obedňajšej "fáze 2" mi hodinky zahlásili dobu regenerácie 71 hodín (čo sa mi už pekne dávno nestalo), zaradil som do programu niekoľko regeračných km. Dnes som sa snažil vyhnúť extra kopcom, tempo som si dal výletné spojené s obzeraním prírody a strážením si tepovej frekvencie medzi 110-125.

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
41,6 km
schedule Čas
02:15:05
landscape Nastúpané
415 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 18,5 km/h 45,5 km/h
Výkon 157 W -
Tepová frekvencia 115 bpm 150 bpm
Energetický výdaj 941 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C
directions_bike Bicykel: Kelly´s Magnus (2005)

directions_bike Posledné aktivity bikera

razmar • 25.04.2024 o 15:01
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK a okolie: cyklopotulky s Juniorom 👨‍👧 🌞 🌬

trending_up 10,3 km
schedule 01:04:30
landscape 66 m
razmar • 23. apríla 2024 o 14:58
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 1,6 km
schedule 00:23:04
landscape 21 m
razmar • 24. apríla 2024 o 05:02
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 2,4 km
schedule 00:25:04
landscape 13 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Klačno climb Klačno climb open_in_new
0,37 km  4.6 %
 01:44
12,7 km/h
12,7 km/h - 137 bpm 00:46
28,8 km/h
Liskova - Stiavnicka Liskova - Stiavnicka open_in_new
1,43 km  -0.3 %
 03:01
28,4 km/h
28,4 km/h - 126 bpm 01:36
53,5 km/h
Ludrova-Priechod Ludrova-Priechod open_in_new
1,09 km  3.3 %
 10:42
6,1 km/h
6,1 km/h - 118 bpm 03:10
20,6 km/h
Raveň - šprint Raveň - šprint open_in_new
0,61 km  -0.8 %
 00:55
40,1 km/h
40,1 km/h - 134 bpm 00:43
51,2 km/h
4 segmenty
keyboard_arrow_up