comment 0
thumb_up0thumb_down

directions_bikeRK - Černová - Rybárpole - Likavka - Lisková - Štiavnička - Ludrová - Biely Potok - RK

Nakoľko včera po obedňajšej "fáze 2" mi hodinky zahlásili dobu regenerácie 71 hodín (čo sa mi už pekne dávno nestalo), zaradil som do programu niekoľko regeračných km. Dnes som sa snažil vyhnúť extra kopcom, tempo som si dal výletné spojené s obzeraním prírody a strážením si tepovej frekvencie medzi 110-125.

Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádza žiaden komentár. Môžeš však zanechať Tvoj komentár.

Pridaj komentár
Formulár sa odosiela
trending_up Vzdialenosť
41,6 km
schedule Čas
02:15:05
landscape Nastúpané
415 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 18,5 km/h 45,5 km/h
Výkon 157 W -
Tepová frekvencia 115 bpm 150 bpm
Energetický výdaj 941 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 23 °C
directions_bike Bicykel: Kelly´s Magnus (2005)

directions_bike Posledné aktivity bikera

thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: ranné mesto duchov

trending_up 6,3 km
schedule 01:00:58
landscape 49 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 2,3 km
schedule 00:22:21
landscape 6 m
thumb_up0thumb_down

directions_walk Afternoon Walk

trending_up 3,1 km
schedule 00:53:39
landscape 34 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Klačno climb
0,37 km  4.6 %
01:44
12,7 km/h
12,7 km/h - 137 bpm 00:46
28,8 km/h
Liskova - Stiavnicka
1,43 km  -0.3 %
03:01
28,4 km/h
28,4 km/h - 126 bpm 01:36
53,5 km/h
Ludrova-Priechod
1,09 km  3.3 %
10:42
6,1 km/h
6,1 km/h - 118 bpm 03:58
16,4 km/h
Raveň - šprint
0,61 km  -0.8 %
00:55
40,1 km/h
40,1 km/h - 134 bpm 00:47
46,9 km/h
4 segmenty
Formulár sa odosiela
keyboard_arrow_up