razmar • 22. marca 2022 o 18:31 Beh lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_runBeh - RK: "Run Forrest, run!" 😃

Deň 2. Po včerajšom 5 minútovom behu mám celkom slušnú svalovicu na zadku. Čo by som chcel od "medveďa po zimnom spánku". Dnes 5min. rýchla chôdza, 5 min. beh 3x zopakovať, potom 2 min. na vydýchanie. Prvých 5min. dobre, pri druhých mi po chôdzi akosi zdreveneli nohy (bol by asi lepšie zľahka klusať ako rýchlo kráčať), tretia 5-ťka behu zasa dobre. Dnes sa viac ako ja jednoznačne trápilo GPSko, nakoľko som chvíľu kráčal rýchlosťou 104km/h. Som nevedel, že sa budem tak rýchlo zlepšovať. 🤣 Takže aj všetky štatistiky budú riadne kreslené. 🤦

Beh lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
5,1 km
schedule Čas
00:31:41
landscape Nastúpané
15,0 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 9,6 km/h 21,7 km/h
Kadencia 72 rpm -
Tepová frekvencia 144 bpm 174 bpm
Energetický výdaj 339 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 15 °C

directions_bike Posledné aktivity bikera

razmar • Predvčerom o 15:45
thumb_up0thumb_down

directions_walk RK: prechádzka s detvákmi 👨‍👧‍👦

trending_up 5,5 km
schedule 01:43:14
landscape 38 m
razmar • Predvčerom o 18:22
thumb_up0thumb_down

directions_bike RK: Pripraviť sa! Nezabiť sa! Pozóóór! ŠTART! 🚴‍♂️ ⛰ 🤪

trending_up 18,5 km
schedule 01:10:01
landscape 500 m
razmar • Včera o 7:46
thumb_up0thumb_down

directions_run RK: "Labutia pieseň" alebo "Run, Forrest, run!" 🏃‍♂️ 👍

trending_up 2,7 km
schedule 00:12:03
landscape 1 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Revúca river park šprint z mesta po hrádzi Revúca river park šprint z mesta po hrádzi open_in_new
0,38 km  0.8 %
 01:54
12,1 km/h
12,1 km/h - 167 bpm 01:54
12,1 km/h
1 segment
keyboard_arrow_up