•
Beh
directions_runBeh - (100) Pro Autis 13,5km 🥉
#2 (14). Celkovo/ v kat. 3. Trailovy pretek 57:48 TFavg 168. Po dvoch tyzdnoch s behom 10+hod/130+km s paradnymi tempacmi, vybehmi kopcov, long runmi som na zaver uderil z plneho treningu lesny pretek v kopcoch. Trat je velmi rychla a cela super behatelna. Uz od zaciatku sa to rozdelilo a od prveho kopca som vlastne bezal (aj dobehol) na 3. mieste. Pocasie bolo akurat, stale je na com makat. Budem vsak musiet este viac stretchovat, uvolnovat, posilnovat, aby som bol flexibilnejsi v extremnych polohach (pri vybehoch/zbehoch) a zaroven v tych poziciach citil silu v tele. Celkovo akcia 10 z 10. Perfektna atmosfera, kopec deti, ktore sa tesili, sutazili a jasili, krasna myslienka podporit organizaciu Pro Autis. Fazulovica, pivo, chipsy... co viac.
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,6 km/h | 30,2 km/h |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 168 bpm | 178 bpm |
| Energetický výdaj | 1 157 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (119) strkovec
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie
•
directions_run (120) Kamzík 1000+ Desiatka
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Zeleznicka od horarne po Bindarku
Zeleznicka od horarne po Bindarku
open_in_new
1,48 km 2.6 %
|
05:52
15,1 km/h
|
15,1 km/h | - | 168 bpm |
05:52
15,1 km/h
|
||||
|
Kubrická Climb
Kubrická Climb
open_in_new
1,79 km 8.5 %
|
10:18
10,5 km/h
|
10,5 km/h | - | 172 bpm |
09:26
11,4 km/h
|
||||
|
Sedlo Lúčky po odbočku na Kačky
Sedlo Lúčky po odbočku na Kačky
open_in_new
2,39 km -1.2 %
|
10:56
13,1 km/h
|
13,1 km/h | - | 168 bpm |
10:15
14,0 km/h
|
||||
|
3 segmenty
|
|||||||||
comment Komentáre ku aktivite
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre