•
Beh
directions_runBeh - Krakow
⛰️🏃♀️❤️🏃♂️
trending_up
Vzdialenosť
22,7 km
schedule
Čas
02:46:20
landscape
Nastúpané
586 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,2 km/h | 16,8 km/h |
| Kadencia | 75 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 116 bpm | 162 bpm |
| Energetický výdaj | 1 556 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 21 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
5,2 km
schedule
00:20:45
landscape
0 m
•
directions_run Afternoon Run
trending_up
11,0 km
schedule
00:58:06
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
podbieg niebieskim na Zakrz
podbieg niebieskim na Zakrz
open_in_new
0,13 km 12.9 %
|
00:46
9,9 km/h
|
9,9 km/h | - | 141 bpm |
00:46
9,9 km/h
|
||||
|
techniczny up
techniczny up
open_in_new
0,48 km -1.4 %
|
03:03
9,4 km/h
|
9,4 km/h | - | 131 bpm |
03:03
9,4 km/h
|
||||
|
podbieg szlakiem
podbieg szlakiem
open_in_new
0,20 km 5 %
|
00:53
13,6 km/h
|
13,6 km/h | - | 130 bpm |
00:53
13,6 km/h
|
||||
|
Tyniecka, Od Groty - Most
Tyniecka, Od Groty - Most
open_in_new
1,23 km 0.1 %
|
07:01
10,5 km/h
|
10,5 km/h | - | 122 bpm |
07:01
10,5 km/h
|
||||
|
Most_Zw_P
Most_Zw_P
open_in_new
0,27 km 2 %
|
01:32
10,4 km/h
|
10,4 km/h | - | 118 bpm |
01:32
10,4 km/h
|
||||
|
Salwator - Kopiec
Salwator - Kopiec
open_in_new
1,57 km 4.4 %
|
11:25
8,3 km/h
|
8,3 km/h | - | 128 bpm |
11:25
8,3 km/h
|
||||
|
Al Waszyngtona do mostku
Al Waszyngtona do mostku
open_in_new
0,83 km 3.6 %
|
06:46
7,4 km/h
|
7,4 km/h | - | 121 bpm |
04:56
10,1 km/h
|
||||
|
Św Bronisławy up
Św Bronisławy up
open_in_new
0,14 km 0.1 %
|
01:44
4,9 km/h
|
4,9 km/h | - | 119 bpm |
00:56
9,0 km/h
|
||||
|
podbieg Waszyngtona 500 m
podbieg Waszyngtona 500 m
open_in_new
0,49 km 4.6 %
|
03:43
7,8 km/h
|
7,8 km/h | - | 121 bpm |
02:45
10,6 km/h
|
||||
|
Middle climb
Middle climb
open_in_new
0,74 km 5.9 %
|
04:44
9,4 km/h
|
9,4 km/h | - | 134 bpm |
04:44
9,4 km/h
|
||||
|
Waszyngtona: Diabelski Most → Schody
Waszyngtona: Diabelski Most → Schody
open_in_new
0,38 km 5.6 %
|
02:17
10,1 km/h
|
10,1 km/h | - | 139 bpm |
02:17
10,1 km/h
|
||||
|
Waszyngtona - Podbieg od mostku
Waszyngtona - Podbieg od mostku
open_in_new
0,63 km 5.5 %
|
04:04
9,3 km/h
|
9,3 km/h | - | 141 bpm |
04:04
9,3 km/h
|
||||
|
Waszyngtona schody-kosz.
Waszyngtona schody-kosz.
open_in_new
0,22 km 7.4 %
|
01:36
8,1 km/h
|
8,1 km/h | - | 141 bpm |
01:30
8,6 km/h
|
||||
|
Kopiec w dół
Kopiec w dół
open_in_new
0,40 km -4.9 %
|
02:12
11,0 km/h
|
11,0 km/h | - | 128 bpm |
02:12
11,0 km/h
|
||||
|
Poniedzialkowy dol uphill
Poniedzialkowy dol uphill
open_in_new
0,70 km 7.2 %
|
06:56
6,0 km/h
|
6,0 km/h | - | 125 bpm |
06:56
6,0 km/h
|
||||
|
Zielony ostro
Zielony ostro
open_in_new
0,30 km 16.6 %
|
04:39
3,9 km/h
|
3,9 km/h | - | 118 bpm |
04:39
3,9 km/h
|
||||
|
Zielonym do kopca UH
Zielonym do kopca UH
open_in_new
0,74 km 10.8 %
|
07:54
5,6 km/h
|
5,6 km/h | - | 128 bpm |
07:54
5,6 km/h
|
||||
|
podbieg kopiec
podbieg kopiec
open_in_new
0,48 km 0.3 %
|
08:55
3,3 km/h
|
3,3 km/h | - | 95 bpm |
08:55
3,3 km/h
|
||||
|
Aleja Żubrowa 15 Climb
Aleja Żubrowa 15 Climb
open_in_new
0,80 km 8.7 %
|
09:09
5,3 km/h
|
5,3 km/h | - | 121 bpm |
09:09
5,3 km/h
|
||||
|
Head over heels
Head over heels
open_in_new
0,13 km -23.7 %
|
00:56
8,7 km/h
|
8,7 km/h | - | 107 bpm |
00:56
8,7 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre