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Bicykel
directions_bikeDeň 2. Vytrvalosť
Trošku trpezlivosť som v mestách potrénoval 😁
trending_up
Vzdialenosť
123 km
schedule
Čas
04:39:48
landscape
Nastúpané
2 352 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 26,3 km/h | 64,2 km/h |
| Výkon | 177 W | 572 W |
| Kadencia | 85 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 149 bpm | 173 bpm |
| Energetický výdaj | 3 188 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
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pedal_bike Zwift - FTP Ramp Test on Road to Sky in Watopia
trending_up
9,2 km
schedule
00:31:48
landscape
343 m
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rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:45:09
landscape
0 m
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pedal_bike Zwift - Back to reality
trending_up
51,2 km
schedule
01:30:16
landscape
518 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Subida El Médano a Surfcenter Playa Sur
Subida El Médano a Surfcenter Playa Sur
open_in_new
2,56 km 0.3 %
|
05:38
27,2 km/h
|
27,2 km/h | 193 W | 139 bpm |
05:38
27,2 km/h
|
||||
|
Av. Jaun Carlos_Climb_Avit
Av. Jaun Carlos_Climb_Avit
open_in_new
0,40 km 6 %
|
01:29
16,1 km/h
|
16,1 km/h | 220 W | 139 bpm |
01:14
19,4 km/h
|
||||
|
El Medano - La Tejita
El Medano - La Tejita
open_in_new
3,14 km -1 %
|
06:08
30,7 km/h
|
30,7 km/h | 181 W | 141 bpm |
04:17
43,9 km/h
|
||||
|
El Médano-Los Abrigos (shorter version)
El Médano-Los Abrigos (shorter version)
open_in_new
4,78 km -0.1 %
|
09:31
30,1 km/h
|
30,1 km/h | 180 W | 142 bpm |
07:16
39,5 km/h
|
||||
|
Sprint Hno. Pedro
Sprint Hno. Pedro
open_in_new
0,37 km 1.5 %
|
00:37
35,6 km/h
|
35,6 km/h | 219 W | 150 bpm |
00:32
41,2 km/h
|
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|
Sprint it !!
Sprint it !!
open_in_new
0,81 km -0.7 %
|
01:25
34,5 km/h
|
34,5 km/h | 159 W | 135 bpm |
00:59
49,7 km/h
|
||||
|
El Confital - cruce Atogo
El Confital - cruce Atogo
open_in_new
4,72 km 1.4 %
|
10:02
28,2 km/h
|
28,2 km/h | 203 W | 149 bpm |
10:02
28,2 km/h
|
||||
|
La Tejita a Los Abrigos
La Tejita a Los Abrigos
open_in_new
2,32 km 0 %
|
04:06
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 182 W | 144 bpm |
03:43
37,4 km/h
|
||||
|
Top to top
Top to top
open_in_new
0,69 km 1.6 %
|
01:26
29,1 km/h
|
29,1 km/h | 194 W | 143 bpm |
01:13
34,2 km/h
|
||||
|
La Mareta to Los Abrigos Town Sign
La Mareta to Los Abrigos Town Sign
open_in_new
1,27 km -0.6 %
|
02:25
31,5 km/h
|
31,5 km/h | 183 W | 145 bpm |
02:11
34,8 km/h
|
||||
|
peak power testing
peak power testing
open_in_new
1,04 km 0.1 %
|
01:58
31,6 km/h
|
31,6 km/h | 193 W | 146 bpm |
01:49
34,2 km/h
|
||||
|
The run in ⚡️
The run in ⚡️
open_in_new
0,52 km -2.1 %
|
00:51
36,4 km/h
|
36,4 km/h | 179 W | 141 bpm |
00:41
45,3 km/h
|
||||
|
Los Abrigos uphill sprint
Los Abrigos uphill sprint
open_in_new
0,24 km 4.1 %
|
00:34
25,2 km/h
|
25,2 km/h | 255 W | 144 bpm |
00:20
42,8 km/h
|
||||
|
TF65 Súbida
TF65 Súbida
open_in_new
2,56 km 4.1 %
|
07:22
20,9 km/h
|
20,9 km/h | 233 W | 156 bpm |
06:29
23,7 km/h
|
||||
|
Los Abigos rise
Los Abigos rise
open_in_new
1,00 km 3.1 %
|
02:26
24,7 km/h
|
24,7 km/h | 222 W | 150 bpm |
02:26
24,7 km/h
|
||||
|
Hamster pedalling
Hamster pedalling
open_in_new
1,51 km 4.1 %
|
04:03
22,3 km/h
|
22,3 km/h | 236 W | 156 bpm |
03:49
23,7 km/h
|
||||
|
Rtda El Gomero - Karting
Rtda El Gomero - Karting
open_in_new
2,45 km 1.7 %
|
05:25
27,1 km/h
|
27,1 km/h | 231 W | 155 bpm |
05:25
27,1 km/h
|
||||
|
Cruce Guargacho - Los Cristianos
Cruce Guargacho - Los Cristianos
open_in_new
8,43 km -1.1 %
|
16:09
31,3 km/h
|
31,3 km/h | 186 W | 149 bpm |
15:38
32,4 km/h
|
||||
|
TF 655 Sprint
TF 655 Sprint
open_in_new
4,81 km -0.5 %
|
08:31
33,9 km/h
|
33,9 km/h | 192 W | 150 bpm |
08:31
33,9 km/h
|
||||
|
Oroteanda - San Eugenio
Oroteanda - San Eugenio
open_in_new
12,01 km -1.1 %
|
24:20
29,6 km/h
|
29,6 km/h | 173 W | 143 bpm |
23:45
30,3 km/h
|
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