Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
ViliamGreppel ViliamGreppel • 24. marca 2025 o 17:48 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - ROUVY - Ramp Rusher Plus | Puncheur's plan

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
26,1 km
schedule Čas
01:34:06
landscape Nastúpané
1 044 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 16,6 km/h 72,1 km/h
Výkon 184 W 391 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 152 bpm 192 bpm
Energetický výdaj 992 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

ViliamGreppel ViliamGreppel • Predvčerom o 14:39
thumb_up0thumb_down

pedal_bike ROUVY - Power control workout: RideCymru 2026 | Coed-y-Brenin: The King’s Forest

trending_up 8,9 km
schedule 00:24:59
landscape 248 m
ViliamGreppel ViliamGreppel • 14. apríla 2026 o 15:27
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Afternoon Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 00:38:50
landscape 0 m
ViliamGreppel ViliamGreppel • 13. apríla 2026 o 16:02
thumb_up0thumb_down

directions_bike Afternoon Ride

trending_up 20,2 km
schedule 01:14:47
landscape 599 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
FIRST 2 KM FIRST 2 KM open_in_new
1,99 km  6.5 %
 14:14
8,4 km/h
8,4 km/h 150 W 125 bpm 05:49
20,5 km/h
Passo Campolongo (da/from Corvara) Passo Campolongo (da/from Corvara) open_in_new
5,47 km  5.9 %
 27:59
11,7 km/h
11,7 km/h 169 W 132 bpm 12:45
25,7 km/h
MIDDLEPART: FROM 2 KM TO 4 KM MIDDLEPART: FROM 2 KM TO 4 KM open_in_new
2,02 km  5.6 %
 10:01
12,1 km/h
12,1 km/h 164 W 131 bpm 04:12
28,9 km/h
THE FLAT PART AFTER THE SWITCHBACKS THE FLAT PART AFTER THE SWITCHBACKS open_in_new
0,89 km  3.3 %
 03:53
13,7 km/h
13,7 km/h 165 W 131 bpm 01:48
29,6 km/h
THE LONG STRAIGHT THE LONG STRAIGHT open_in_new
1,38 km  6 %
 05:44
14,5 km/h
14,5 km/h 182 W 137 bpm 02:59
27,8 km/h
LAST 2 KM LAST 2 KM open_in_new
2,04 km  5.5 %
 07:15
16,9 km/h
16,9 km/h 187 W 139 bpm 04:12
29,1 km/h
LAST KM TO THE TOP LAST KM TO THE TOP open_in_new
1,05 km  4.4 %
 02:51
22,1 km/h
22,1 km/h 194 W 143 bpm 02:03
30,7 km/h
Campolongo final sprint Campolongo final sprint open_in_new
0,35 km  6.4 %
 01:27
14,4 km/h
14,4 km/h 197 W 143 bpm 00:52
24,2 km/h
LAST 500 METERS LAST 500 METERS open_in_new
0,55 km  4.2 %
 01:17
25,9 km/h
25,9 km/h 193 W 142 bpm 01:01
32,7 km/h
CAMPOLONGO DESCENT: FIRST 500 METERS CAMPOLONGO DESCENT: FIRST 500 METERS open_in_new
0,53 km  -7.1 %
 00:38
49,9 km/h
49,9 km/h 194 W 145 bpm 00:35
54,2 km/h
CAMPOLONGO DESCENT CAMPOLONGO DESCENT open_in_new
3,83 km  -7.2 %
 03:36
63,9 km/h
63,9 km/h 200 W 147 bpm 03:23
67,9 km/h
FIRST SWITCHBACKS - SET FIRST SWITCHBACKS - SET open_in_new
0,57 km  -10.1 %
 00:28
73,5 km/h
73,5 km/h 200 W 146 bpm 00:26
79,2 km/h
THE FAST PART IN THE MIDDLE - Between the two sets of switchbacks THE FAST PART IN THE MIDDLE - Between the two sets of switchbacks open_in_new
1,37 km  -8.8 %
 01:13
67,5 km/h
67,5 km/h 200 W 146 bpm 01:08
72,5 km/h
2. SET OF SWITCHBACKS 2. SET OF SWITCHBACKS open_in_new
0,57 km  -9.4 %
 00:30
68,9 km/h
68,9 km/h 201 W 148 bpm 00:24
86,1 km/h
LAST PART OF THE CAMPOLONGO DESCENT - TO ARABBA LAST PART OF THE CAMPOLONGO DESCENT - TO ARABBA open_in_new
1,00 km  -2 %
 01:02
58,0 km/h
58,0 km/h 203 W 149 bpm 00:57
63,0 km/h
Pordoi 10 min Tacx Pordoi 10 min Tacx open_in_new
2,37 km  7.4 %
 10:10
14,0 km/h
14,0 km/h 223 W 161 bpm 05:43
24,9 km/h
Passo Pordoi - Sella Ronda (2011) - T1956.58 Passo Pordoi - Sella Ronda (2011) - T1956.58 open_in_new
8,80 km  7.4 %
 48:11
11,0 km/h
11,0 km/h 199 W 163 bpm 23:14
22,7 km/h
FIRST HALF: PORDOI FIRST HALF: PORDOI open_in_new
4,26 km  7.3 %
 21:58
11,6 km/h
11,6 km/h 190 W 159 bpm 10:21
24,7 km/h
Pallua corners Pallua corners open_in_new
1,35 km  7.9 %
 05:55
13,7 km/h
13,7 km/h 230 W 165 bpm 03:17
24,7 km/h
THE SWITCHBACKS AROUND MIDWAY THE SWITCHBACKS AROUND MIDWAY open_in_new
1,46 km  7.2 %
 10:46
8,2 km/h
8,2 km/h 150 W 152 bpm 03:52
22,7 km/h
25 segmentov
Načítať ďalšie
keyboard_arrow_up