•
Beh
directions_runBeh - Czechman - run 🏃🏻♂️🌧️
Plán byl rozbíhat lehce pod 4 a pak běžet kolem 3:45-50 ale neslo to. Odvařil jsem si nohy na kole…tepově i dechem by to šlo, ale svaly byli na kaši. Takže odběhnuto v takovém komfortním tempu tempače. Posledních 6km jsem musel ubrat, protože začali brnkat lýtka na křeč 😬
Celkově 49.misto, kategorie 11. Celkový čas 4:27 takze jsem spokojen. Cíl byl pod 4:30.
Celej tým taky spoko, a holky premiéry zvládly parádně!
trending_up
Vzdialenosť
20,8 km
schedule
Čas
01:23:31
landscape
Nastúpané
30,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 14,9 km/h | 19,7 km/h |
| Výkon | 276 W | 318 W |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 150 bpm | 158 bpm |
| Energetický výdaj | 1 277 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run Přechod z kola na běh
trending_up
4,7 km
schedule
00:20:29
landscape
38 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre