•
Beh
directions_runBeh - Afternoon Trail Run
Firemná konferencia - využiť príležitosť ist si zabehať s kolegom Marian Polacek 🇸🇰, čerstvým UTMB Chamonix finisherom.
◼ Running Summary ◼
📊 RP 202, Int 0.67, Vol 54
✨ Recovery time 9 hour
◼ Peak Paces (GAP) ◼
⚡ 100m 3:38 /km, 302w
⚡ 400m 4:11 /km, 256w
⚡ 1km 4:29 /km, 240w
⚡ 2km 4:37 /km, 233w
⚡ 3km 5:34 /km, 189w
⚡ 4km 5:48 /km, 180w
⚡ 5km 5:51 /km, 178w
⚡ 10km 6:22 /km, 176w
◼ Pace Zone (GAP) ◼
⚪ 1zone 31%
🔵 2zone 44%
🟢 3zone 21%
🟡 4zone 3%
🟠 5zone 1%
🔴 6zone 0%
⭕ 7zone 0%
◼ Heartrate Zone ◼
🤍 1zone 3%
💙 2zone 9%
💚 3zone 57%
💛 4zone 31%
🧡 5zone 0%
🔗 https://strava.com/clubs/riduck
Running analysis test — please refer to the Riduck Club notice.
trending_up
Vzdialenosť
11,5 km
schedule
Čas
01:12:24
landscape
Nastúpané
328 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,6 km/h | 15,1 km/h |
| Výkon | 275 W | 430 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 154 bpm | 179 bpm |
| Energetický výdaj | 833 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 20 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike WLRM Club ride
trending_up
102,1 km
schedule
03:11:56
landscape
472 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Cesta-Hotel Zerrenpach
Cesta-Hotel Zerrenpach
open_in_new
0,30 km 9.2 %
|
02:14
8,2 km/h
|
8,2 km/h | 358 W | 174 bpm |
02:14
8,2 km/h
|
||||
|
1 segment
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre