directions_runBeh - “Drobný” výstup z komfortní zóny 🌧️☠️🔪🦵🦿🫢

Mooc to bolelo 🫣😆pulmaraton jsem trochu závodil, kolem 25 sice už přestalo pršet, ale nohy už jsem měl v kaši a přestal jsem v podstatě závodit😐😆takže jsem přešel na indiánský běh se střidáním chůze a běhu, kde pomalu začala převažovat chůze…no a najednou jsem se na km 35 už nerozběhl…💀😮‍💨🫢😆🥲takže pak už takový “sightseeing” po Ostravě a na poslednich 500m jsem se ještě přes bolest rozběhl do ciloveho prostoru a bylo po všem 🫢👀😆hodně silný zážitek, ne že ne… vytrvalecky to asi nebylo nejhorší, podle tepů jsem si myslel, že to tempo na pulce snad i udržím, ale aktuální svalove adaptace, kdy jsem běhu “zase” přes léto moc nedával(spis skoro vůbec, souvisly běh přes 10km jsem nešel x měsíců…🫢😐a někde za půlmaratonem, mě to bohužel dohnalo 🤷‍♂️😮‍💨no nic, je co zlepšovat 🧮jinak zavod je to hezky, i přes polovinu v dešti užito, na rok zas 👀🫢🫡ted uz zacnu fakt vic behat + musim neco shodit, mam problem tu hmotu okysličit…(87kg, 70kg svalů dle impedance)👀at ty Karpaty obejdu se vztyčenou hlavou 🙏😇