•
Beh
directions_runBeh - Morning Trail Run
🦶⬆️ 2026 = 879 m | 🌐 summitbag.com
New year, same hills, but a different mindset. Less guessing, more conscious execution — turning theory into real practice. The goal is simple: stay consistent, healthy, and keep progressing all year long, one run at a time.
Today was just breathe — calm mind, controlled breathing, and low heart rate.
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
01:06:38
landscape
Nastúpané
178 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,0 km/h | 15,8 km/h |
| Výkon | 204 W | 349 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 134 bpm | 157 bpm |
| Energetický výdaj | 624 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 8 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing Swim - Afternoon Swim NOCKE
trending_up
2,1 km
schedule
00:48:53
landscape
0 m
•
rowing Workout - Morning Workout
trending_up
0,0 km
schedule
00:12:11
landscape
0 m
•
rowing Swim - Lunch Swim NOCKE
trending_up
2,7 km
schedule
00:59:17
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
veľké C okolo jazera
veľké C okolo jazera
open_in_new
0,60 km -0.1 %
|
03:22
10,7 km/h
|
10,7 km/h | 210 W | 130 bpm |
02:18
15,7 km/h
|
||||
|
Vybeh okolo cintorina , Dubova
Vybeh okolo cintorina , Dubova
open_in_new
0,61 km 7.6 %
|
04:42
7,8 km/h
|
7,8 km/h | 228 W | 145 bpm |
04:10
8,8 km/h
|
||||
|
Dubová záver
Dubová záver
open_in_new
0,30 km 7.9 %
|
02:20
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 219 W | 145 bpm |
01:49
9,8 km/h
|
||||
|
Dubova-Zahradky singletrack
Dubova-Zahradky singletrack
open_in_new
0,56 km 3.8 %
|
05:27
6,2 km/h
|
6,2 km/h | 159 W | 136 bpm |
03:12
10,6 km/h
|
||||
|
Ponad Rešov majer
Ponad Rešov majer
open_in_new
2,31 km -1.8 %
|
14:37
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 196 W | 128 bpm |
13:29
10,3 km/h
|
||||
|
Galeje Downhill Adrenalin VO
Galeje Downhill Adrenalin VO
open_in_new
0,28 km -24 %
|
01:44
9,7 km/h
|
9,7 km/h | 179 W | 141 bpm |
01:44
9,7 km/h
|
||||
|
6 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre