directions_runBeh - Pohodový den

🇨🇿 (ENG below) Dnešní pohodička. Všechno už roztálo a docela i svítilo sluníčko. Jen co ale zalezlo, byla trochu zima na ruce. Jsem zvědav, jaké budou další týdny. Po šestihodinové jízdě jsem se rozhodně cítil dobře, dokonce mi dneska vystřelilo nahoru HRV. Taky jsem si na kameru nacvičil svou přednášku z Kyrgyzstánu. Vyšla na hodinu a 15 minut, což mi přijde jako rozumná stopáž. Vešlo se tam všechno hlavní. A dneska taky vychází klasické týdenní shrnutí, tentokrát i s tipy, jak bojovat proti únavě: https://youtu.be/BHX8bH-Fy-E

🇬🇧 Such a chill day today. Everything has already melted and the sun was shining quite a bit. But as soon as it set, my hands got a little cold. I’m curious about the coming weeks. I definitely felt good after the 6-hour ride; my HRV even shot up today. I also practiced my lecture about Kyrgyzstan on camera. It came out to 1 hour and 15 minutes, which seems like a reasonable length to me. I managed to fit in all the main points. And the classic weekly summary is also out today, this time with tips on how to fight fatigue: https://youtu.be/BHX8bH-Fy-E