Lokalizácia
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
Segyo Segyo • 23. februára 2026 o 11:32 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - JOIN: 20x 2 min intensive endurance intervals on Three Little Sisters in Watopia

📊 JOIN workout
Planned: 20x 2 min intensive endurance intervals
Planned duration: 1:30:00
Detected workout type: Endurance
Workout score: 9.0
📈Progress
JOIN level: 12.3
Fitness status: Improving
🔗 https://strava.com/clubs/join-cycling

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
45,7 km
schedule Čas
01:37:21
landscape Nastúpané
469 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 28,1 km/h 61,0 km/h
Výkon 169 W 211 W
Kadencia 79 rpm -
Tepová frekvencia 145 bpm 158 bpm
Energetický výdaj 943 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

Segyo Segyo • Predvčerom o 11:06
thumb_up0thumb_down

rowing WeightTraining - Lunch Weight Training

trending_up 0,0 km
schedule 01:14:53
landscape 0 m
Segyo Segyo • 22. februára 2026 o 12:48
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - Zona 2 on Libby Hill After Party in Richmond

trending_up 36,0 km
schedule 01:15:22
landscape 230 m
Segyo Segyo • 24. februára 2026 o 11:13
thumb_up0thumb_down

pedal_bike Zwift - JOIN: Tempo steigerung on Serpentine 8 in Watopia

trending_up 40,1 km
schedule 01:36:20
landscape 403 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Rebel Route: Three Little Sisters (Zwift Insider verified) Rebel Route: Three Little Sisters (Zwift Insider verified) open_in_new
37,69 km  0 %
 01:21:29
27,8 km/h
27,8 km/h 171 W 144 bpm 01:01:58
36,5 km/h
Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) Hilly KOM Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,90 km  5.5 %
 06:29
8,3 km/h
8,3 km/h 133 W 127 bpm 01:13
44,4 km/h
Titans Grove, Northbound (Zwift Insider verified) Titans Grove, Northbound (Zwift Insider verified) open_in_new
8,82 km  -0.2 %
 17:48
29,7 km/h
29,7 km/h 179 W 147 bpm 10:54
48,5 km/h
Titans Grove KOM (Zwift Insider verified) Titans Grove KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
2,62 km  2.2 %
 07:27
21,1 km/h
21,1 km/h 179 W 147 bpm 03:32
44,5 km/h
Volcano KOM (Zwift Insider verified) Volcano KOM (Zwift Insider verified) open_in_new
3,75 km  3.2 %
 13:39
16,5 km/h
16,5 km/h 179 W 148 bpm 05:55
38,1 km/h
Volcano Descent (Zwift Insider verified) Volcano Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
3,51 km  -3.4 %
 04:13
49,9 km/h
49,9 km/h 178 W 147 bpm 03:21
62,8 km/h
Sprint Forward (Zwift Insider verified) Sprint Forward (Zwift Insider verified) open_in_new
0,35 km  -0.1 %
 00:37
34,3 km/h
34,3 km/h 149 W 141 bpm 00:20
63,5 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up