•
Beh
directions_runBeh - Morning Run
Koľko som včera zjedol sacharidov? Áno
Koľko som si dal kofeínu? Áno
Posledný poriadny long run, dnes to išlo dobre, konečne sa môžem začať flákať, 3 týždne do maratónu
trending_up
Vzdialenosť
30,4 km
schedule
Čas
02:18:33
landscape
Nastúpané
56,0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 13,2 km/h | 18,9 km/h |
| Výkon | 281 W | 360 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 164 bpm | 178 bpm |
| Energetický výdaj | 2 338 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run ČSOB Marathon 2026
trending_up
42,5 km
schedule
03:02:22
landscape
129 m
•
directions_run Morning Run
trending_up
10,1 km
schedule
00:48:07
landscape
37 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Starý most - Apollo most (800m)
Starý most - Apollo most (800m)
open_in_new
0,80 km 0.1 %
|
03:45
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 276 W | 162 bpm |
02:35
18,5 km/h
|
||||
|
Mosty 1 (Stary Most on works)
Mosty 1 (Stary Most on works)
open_in_new
1,59 km -0.1 %
|
07:32
12,6 km/h
|
12,6 km/h | 275 W | 161 bpm |
05:41
16,8 km/h
|
||||
|
Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge
Run: Apollo Bridge - Harbor Bridge
open_in_new
0,57 km 0.7 %
|
02:41
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 271 W | 159 bpm |
01:21
25,3 km/h
|
||||
|
Apollo - Zahradky
Apollo - Zahradky
open_in_new
4,37 km -0.1 %
|
20:32
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 274 W | 160 bpm |
09:24
27,9 km/h
|
||||
|
Pristavny-Dolnozemska usek
Pristavny-Dolnozemska usek
open_in_new
1,50 km 0 %
|
07:03
12,8 km/h
|
12,8 km/h | 275 W | 160 bpm |
03:05
29,3 km/h
|
||||
|
Ovsište - Bosorka
Ovsište - Bosorka
open_in_new
0,99 km 0 %
|
04:38
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 272 W | 159 bpm |
02:14
26,7 km/h
|
||||
|
Bosorka - Čistička
Bosorka - Čistička
open_in_new
1,22 km 0 %
|
05:45
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 276 W | 159 bpm |
02:28
29,6 km/h
|
||||
|
Pieskovisko - bufet
Pieskovisko - bufet
open_in_new
0,72 km -0.2 %
|
03:25
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 273 W | 160 bpm |
01:31
28,6 km/h
|
||||
|
Flinstones - Lesik
Flinstones - Lesik
open_in_new
0,40 km -0.1 %
|
02:20
10,3 km/h
|
10,3 km/h | 267 W | 155 bpm |
01:34
15,4 km/h
|
||||
|
Run fest Petrzalka
Run fest Petrzalka
open_in_new
1,11 km -0.2 %
|
05:40
11,8 km/h
|
11,8 km/h | 266 W | 156 bpm |
04:27
15,0 km/h
|
||||
|
Lesik - Bufet Vzduvadlo
Lesik - Bufet Vzduvadlo
open_in_new
2,52 km 0 %
|
11:57
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 265 W | 157 bpm |
11:09
13,6 km/h
|
||||
|
Od lesíka po výstavbu
Od lesíka po výstavbu
open_in_new
1,18 km -0.5 %
|
05:36
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 265 W | 156 bpm |
- |
||||
|
Parkovisko - Jazero
Parkovisko - Jazero
open_in_new
0,94 km -0.1 %
|
05:45
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 217 W | 144 bpm |
03:53
14,6 km/h
|
||||
|
DR Mostik - Mostik
DR Mostik - Mostik
open_in_new
0,72 km 0.3 %
|
05:20
8,1 km/h
|
8,1 km/h | 166 W | 139 bpm |
02:45
15,7 km/h
|
||||
|
vrchna hradza ponad jazero smer Petrzalka
vrchna hradza ponad jazero smer Petrzalka
open_in_new
2,41 km 0.1 %
|
09:56
14,6 km/h
|
14,6 km/h | 301 W | 168 bpm |
09:48
14,8 km/h
|
||||
|
10K back
10K back
open_in_new
9,95 km 0 %
|
41:52
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 301 W | 173 bpm |
41:52
14,3 km/h
|
||||
|
rovinka ku parkovisku vrchna hradza
rovinka ku parkovisku vrchna hradza
open_in_new
0,57 km 0.1 %
|
02:19
14,7 km/h
|
14,7 km/h | 305 W | 171 bpm |
02:05
16,4 km/h
|
||||
|
Bufet pri vzdúvadle - Bufet Granát
Bufet pri vzdúvadle - Bufet Granát
open_in_new
2,76 km 0.1 %
|
11:35
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 304 W | 174 bpm |
07:30
22,1 km/h
|
||||
|
Bufet Flinstone - Čistička
Bufet Flinstone - Čistička
open_in_new
0,60 km -0.2 %
|
02:31
14,4 km/h
|
14,4 km/h | 300 W | 173 bpm |
01:21
26,8 km/h
|
||||
|
Cisticka - Bosoroka
Cisticka - Bosoroka
open_in_new
1,14 km -0.1 %
|
04:46
14,3 km/h
|
14,3 km/h | 300 W | 174 bpm |
02:35
26,4 km/h
|
||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre