•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
Automated with strautomator.com
trending_up
Vzdialenosť
8,6 km
schedule
Čas
00:42:44
landscape
Nastúpané
5,6 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 12,1 km/h | 19,4 km/h |
| Výkon | 297 W | 421 W |
| Kadencia | 84 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 140 bpm | 161 bpm |
| Energetický výdaj | 880 kcal |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Morning Weight Training
trending_up
0,0 km
schedule
01:21:13
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Gasolina
Gasolina
open_in_new
0,65 km 0 %
|
03:19
11,7 km/h
|
11,7 km/h | 286 W | 118 bpm |
03:19
11,7 km/h
|
||||
|
VaMOS
VaMOS
open_in_new
0,69 km 0.2 %
|
03:24
12,2 km/h
|
12,2 km/h | 293 W | 124 bpm |
03:24
12,2 km/h
|
||||
|
klein stukkie sprint
klein stukkie sprint
open_in_new
0,49 km 0 %
|
02:33
11,5 km/h
|
11,5 km/h | 288 W | 132 bpm |
02:33
11,5 km/h
|
||||
|
Naar Vondelpark
Naar Vondelpark
open_in_new
0,32 km -0.3 %
|
01:37
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 294 W | 133 bpm |
01:37
11,9 km/h
|
||||
|
Eindsprint tot Frederiksstraat
Eindsprint tot Frederiksstraat
open_in_new
0,36 km -0.1 %
|
01:42
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 296 W | 135 bpm |
01:42
12,7 km/h
|
||||
|
Vondel Straight
Vondel Straight
open_in_new
0,69 km 0 %
|
03:20
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 294 W | 137 bpm |
03:20
12,5 km/h
|
||||
|
sprint!
sprint!
open_in_new
0,17 km -1.4 %
|
00:49
12,7 km/h
|
12,7 km/h | 291 W | 137 bpm |
00:48
13,0 km/h
|
||||
|
Melkhuis langs Vondelpark 3
Melkhuis langs Vondelpark 3
open_in_new
0,60 km 0 %
|
02:40
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 314 W | 143 bpm |
02:40
13,6 km/h
|
||||
|
Ingang Vondelstraat tot festina
Ingang Vondelstraat tot festina
open_in_new
0,46 km -0.4 %
|
02:02
13,5 km/h
|
13,5 km/h | 324 W | 149 bpm |
02:02
13,5 km/h
|
||||
|
Run2Day x Saucony Speed 400m sprint
Run2Day x Saucony Speed 400m sprint
open_in_new
0,40 km 0 %
|
01:48
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 312 W | 155 bpm |
01:48
13,4 km/h
|
||||
|
Vondel Straight CCW
Vondel Straight CCW
open_in_new
0,72 km 0 %
|
03:10
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 319 W | 156 bpm |
03:10
13,6 km/h
|
||||
|
ALL4RUNNING AMSTERDAM
ALL4RUNNING AMSTERDAM
open_in_new
0,48 km -0.5 %
|
02:02
14,1 km/h
|
14,1 km/h | 315 W | 156 bpm |
02:01
14,3 km/h
|
||||
|
Vondelpark uit: Amstelveenseweg - Haarlemmermeerstraat
Vondelpark uit: Amstelveenseweg - Haarlemmermeerstraat
open_in_new
0,34 km 0 %
|
01:46
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 284 W | 144 bpm |
01:46
11,6 km/h
|
||||
|
Aveenseweg tot Rembrandtpark-Postjeswegbrug
Aveenseweg tot Rembrandtpark-Postjeswegbrug
open_in_new
1,38 km 0 %
|
06:58
11,9 km/h
|
11,9 km/h | 290 W | 145 bpm |
06:58
11,9 km/h
|
||||
|
Rembrandtpark uit
Rembrandtpark uit
open_in_new
0,61 km -0.1 %
|
02:43
13,4 km/h
|
13,4 km/h | 315 W | 146 bpm |
02:39
13,7 km/h
|
||||
|
from one to another one
from one to another one
open_in_new
0,27 km -0.1 %
|
01:19
12,4 km/h
|
12,4 km/h | 281 W | 142 bpm |
01:19
12,4 km/h
|
||||
|
16 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre