•
Beh
directions_runBeh - Evening Run
12 x 400m @ 11.4 km/h 5"15 min/km Avg. 156 (Max. 165) bpm ;
trending_up
Vzdialenosť
10,0 km
schedule
Čas
00:59:17
landscape
Nastúpané
153 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 10,2 km/h | 14,4 km/h |
| Výkon | 242 W | 358 W |
| Kadencia | 81 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 143 bpm | 174 bpm |
| Energetický výdaj | 643 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 14 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
6,6 km
schedule
00:19:28
landscape
19 m
•
directions_bike Morning Ride
trending_up
13,6 km
schedule
00:57:31
landscape
378 m
•
directions_bike Afternoon Ride
trending_up
6,6 km
schedule
00:18:01
landscape
5 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Langgata opp
Langgata opp
open_in_new
0,32 km 8 %
|
02:31
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 260 W | 140 bpm |
02:31
7,6 km/h
|
||||
|
Plotistasjonen-broå
Plotistasjonen-broå
open_in_new
1,05 km -0.5 %
|
06:24
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 230 W | 136 bpm |
06:24
9,9 km/h
|
||||
|
FK- box
FK- box
open_in_new
0,30 km -0.1 %
|
01:34
11,4 km/h
|
11,4 km/h | 251 W | 157 bpm |
01:34
11,4 km/h
|
||||
|
FK - Hamneveien
FK - Hamneveien
open_in_new
0,61 km -0.4 %
|
03:10
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 259 W | 156 bpm |
03:10
11,6 km/h
|
||||
|
FK - Strømsbroen
FK - Strømsbroen
open_in_new
1,43 km 0.1 %
|
07:24
11,6 km/h
|
11,6 km/h | 264 W | 155 bpm |
07:24
11,6 km/h
|
||||
|
Palolene2
Palolene2
open_in_new
0,63 km -0.2 %
|
03:24
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 264 W | 154 bpm |
03:24
11,1 km/h
|
||||
|
Paradissvingen -
Paradissvingen -
open_in_new
0,16 km 3.6 %
|
01:00
9,6 km/h
|
9,6 km/h | 235 W | 141 bpm |
01:00
9,6 km/h
|
||||
|
7 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre