•
Beh
directions_runBeh - Tat. Zruby - Sliezsky dom - Hrebienok - Skalnate pleso - Smokovec - T. Zruby
dlhší beh na pohodu a zameranie sa na techniku terénu :) nech si nohy a členky zvykajú, že to nie je ako behať za domom :)
trending_up
Vzdialenosť
28,7 km
schedule
Čas
03:25:00
landscape
Nastúpané
1 340 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,4 km/h | 17,4 km/h |
| Výkon | 291 W | 812 W |
| Kadencia | 77 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 139 bpm | 164 bpm |
| Energetický výdaj | 2 273 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 18 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
rowing WeightTraining - Olympia fit (Ilava)
trending_up
0,0 km
schedule
00:40:25
landscape
0 m
•
directions_run Zlatovce - Púpačka - Ibovka - Zlatovce
trending_up
19,5 km
schedule
01:32:16
landscape
461 m
•
directions_run Nimnica - Holíš - Salaš - Lachovec - PU a späť
trending_up
25,0 km
schedule
02:29:15
landscape
1 087 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sliezsky dom beh
Sliezsky dom beh
open_in_new
4,40 km 15.2 %
|
47:51
5,5 km/h
|
5,5 km/h | 340 W | 144 bpm |
32:02
8,2 km/h
|
||||
|
Tatranská Polianka - Rázcestie na Velickom moste
Tatranská Polianka - Rázcestie na Velickom moste
open_in_new
2,05 km 14.6 %
|
18:46
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 369 W | 147 bpm |
16:45
7,4 km/h
|
||||
|
Velitsky most -> Sliezsky dom
Velitsky most -> Sliezsky dom
open_in_new
2,30 km 15.2 %
|
28:36
4,8 km/h
|
4,8 km/h | 317 W | 142 bpm |
17:32
7,9 km/h
|
||||
|
schody
schody
open_in_new
0,59 km 16.7 %
|
06:16
5,6 km/h
|
5,6 km/h | 347 W | 143 bpm |
04:43
7,5 km/h
|
||||
|
Tatranska selma 2-3 OKS
Tatranska selma 2-3 OKS
open_in_new
5,84 km -6.6 %
|
41:23
8,5 km/h
|
8,5 km/h | 238 W | 127 bpm |
41:23
8,5 km/h
|
||||
|
Štrbské Pleso 2/4 Climb
Štrbské Pleso 2/4 Climb
open_in_new
0,75 km 11.6 %
|
06:19
7,1 km/h
|
7,1 km/h | 293 W | 137 bpm |
06:19
7,1 km/h
|
||||
|
Razc. pod Slavkacom - Hrebienok
Razc. pod Slavkacom - Hrebienok
open_in_new
1,12 km -5.9 %
|
07:05
9,5 km/h
|
9,5 km/h | 255 W | 127 bpm |
06:20
10,7 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,40 km 10.2 %
|
01:42
14,0 km/h
|
14,0 km/h | 394 W | 145 bpm |
01:35
15,0 km/h
|
||||
|
Studenovodske - Zamka
Studenovodske - Zamka
open_in_new
1,62 km 8.3 %
|
13:13
7,4 km/h
|
7,4 km/h | 345 W | 149 bpm |
11:04
8,8 km/h
|
||||
|
Studenovodske - Skalnate
Studenovodske - Skalnate
open_in_new
4,35 km 9.8 %
|
43:22
6,0 km/h
|
6,0 km/h | 336 W | 149 bpm |
36:53
7,1 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
0,67 km 9.5 %
|
04:47
8,4 km/h
|
8,4 km/h | 354 W | 147 bpm |
04:12
9,6 km/h
|
||||
|
Segment
Segment
open_in_new
1,15 km 10.7 %
|
09:06
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 337 W | 151 bpm |
07:34
9,1 km/h
|
||||
|
Zámka - pod Skalnaté
Zámka - pod Skalnaté
open_in_new
2,06 km 10.2 %
|
17:55
6,9 km/h
|
6,9 km/h | 343 W | 150 bpm |
17:17
7,1 km/h
|
||||
|
Štrbské Pleso 2/4 Climb
Štrbské Pleso 2/4 Climb
open_in_new
2,64 km 11.6 %
|
23:55
6,6 km/h
|
6,6 km/h | 333 W | 151 bpm |
23:55
6,6 km/h
|
||||
|
Schodiky (zjazdovka) - Studeny potok (mostik)
Schodiky (zjazdovka) - Studeny potok (mostik)
open_in_new
3,72 km -10.1 %
|
25:34
8,7 km/h
|
8,7 km/h | 199 W | 133 bpm |
23:34
9,5 km/h
|
||||
|
Zamkovského-Smokovec
Zamkovského-Smokovec
open_in_new
4,59 km -8.3 %
|
27:05
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 242 W | 137 bpm |
27:04
10,2 km/h
|
||||
|
RAZcestie - HrebienOK
RAZcestie - HrebienOK
open_in_new
1,11 km -3 %
|
05:20
12,5 km/h
|
12,5 km/h | 330 W | 141 bpm |
05:20
12,5 km/h
|
||||
|
Tatranská Lesná 2 Climb
Tatranská Lesná 2 Climb
open_in_new
0,32 km 17.5 %
|
01:30
12,9 km/h
|
12,9 km/h | 303 W | 137 bpm |
01:17
15,0 km/h
|
||||
|
Hrebienok - Starý Smokovec
Hrebienok - Starý Smokovec
open_in_new
2,05 km -11.9 %
|
09:02
13,6 km/h
|
13,6 km/h | 223 W | 136 bpm |
08:13
15,0 km/h
|
||||
|
19 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre