Lokalizácia
Cyklistika Beh Turistika a kemping Horolezectvo Skialp a lyžovanie Lifestyle Výživa a fitness
Kategórie
Bicykle
Elektrobicykle
Komponenty
Plášte a duše
Kolesá a ráfiky
Tretry a obuv
Oblečenie
Batohy a tašky
Elektronika a svetlá
Príslušenstvo
Prilby a okuliare
Cyklotrenažéry
Servis
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
BOLESŤ ZADKU K CYKLISTIKE NEPATRÍ
6 sediel, ktoré vyriešia nepohodlie v sedle
Zisti, aké sedlo potrebuješ
Zisti, aké sedlo potrebuješ
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Shimano
SRAM
FORCE
Maxxis
Schwalbe
Continental
Kellys
Park Tool
BBB
Weldtite
Thule
Elite
MTBIKER
Garmin
Castelli
Leatt
Marin
RockShox
Kategórie
Bežecké oblečenie
Bežecká obuv
Bežecké batohy, vesty a ľadvinky
Okuliare
Čelovky a príslušenstvo
Retiazkové mačky
Bežecké návleky na topánky
Bežecké palice
Fľaše, termosky a pitné vaky
Športové hodinky a športtestery
Bežecké slúchadlá
Úväzy na canicross
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Craft
Oakley
Garmin
Fenix
Suunto
Karpos
Julbo
X-BIONIC
uvex
FORCE
COMPRESSPORT
Devold
SILVINI
La Sportiva
inov-8
ORTOVOX
R2
Sportful
Kategórie
Turistické oblečenie
Turistická obuv
Batohy a tašky na turistiku
Detské turistické nosiče
Turistické vybavenie
Kempingové vybavenie
Via ferrata
Doplnky na turistiku a kemping
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
BATOHY OSPREY
Na túry, bicykel, beh aj cestovanie
Preskúmaj ponuku
Preskúmaj ponuku
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Karpos
Craft
Oakley
Garmin
La Sportiva
Fenix
OCÚN
SILVINI
Julbo
Suunto
ORTOVOX
X-BIONIC
Black Diamond
LOWA
FORCE
uvex
Fjällräven
Northfinder
Kategórie
Lezečky
Sedáky a úväzy
Horolezecké oblečenie
Horolezecké prilby
Horolezecký materiál
Lezecké batohy
Magnézium a vrecká na magnézium
Laná a slučky
Okuliare
Cepíny
Mačky
Via ferrata
Pracovné vybavenie
Tašky a obaly
Tašky a vaky na lano
Doplnky na horolezectvo a alpinizmus
Tréningové dosky
Bouldermatky
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
Karpos
OCÚN
Oakley
Craft
Fenix
Petzl
Julbo
ORTOVOX
Black Diamond
Singing rock
X-BIONIC
La Sportiva
FOR
uvex
Devold
SILVINI
CamelBak
Patagonia
Kategórie
Oblečenie
Lyže
Sety
Skialpové pásy
Lyžiarky a topánky
Viazania
Palice
Skialpové vybavenie
Batohy na skialp
Lavínová výbava
Prilby
Okuliare
Doplnky
Tašky a obaly
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
Karpos
Oakley
Craft
Julbo
ORTOVOX
Fenix
X-BIONIC
SILVINI
Mammut
uvex
FOR
SCARPA
FORCE
Devold
Northfinder
CamelBak
Sportful
R2
Kategórie
Oblečenie
Obuv
Batohy a tašky
Fľaše a termosky
Okuliare
Športové hodinky a športtestry
Ostatné príslušenstvo
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
VYLEPŠILI SME PREDAJŇU V HRÁDKU
Širší sortiment a až 400 bikov na vyskúšanie
Príď do Hrádku
Príď do Hrádku
Garmin
Suunto
Craft
Karpos
Fjällräven
Sidas
Patagonia
CamelBak
MTBIKER
Black Diamond
uvex
On Running
Haglöfs
SILVINI
Oakley
Formthotics
Nikwax
Northfinder
Kategórie
Proteíny
Energia
Kreatín
Regenerácia a aminokyseliny
Vitamíny a minerály
Ostatné doplnky výživy
Snacky, maslá, káva
Šejkre a doplnky
Multipack
Dehydrované a hotové jedlá
Oblečenie
Obuv
Pomôcky na cvičenie
Kozmetika
Tejpy a úľava od bolesti
Všetky kategórie
Rýchle odkazy
Akcia týždňa
Novinky v ponuke
Akcie a výpredaj
MTBIKER produkty
Prečo nakupovať u nás
SiS
NUTREND
Kompava
Veloskin
PowerBar
ASSOS
Craft
Enervit
GymBeam
AONE Nutrition
Namedsport
Chimpanzee
Muc-Off
MARVA
FORCE
X-BIONIC
MTBIKER
QM Sports care
home Feed forum Fórum event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Mapa
JakobSWE JakobSWE • 12. augusta 2026 o 16:26 Bicykel lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

directions_bikeVO2max intervaller + extra

4x2min @370w + 30s @550w
🇸🇪 Det här är något jag behöver jobba på: Hårt och sen ännu hårdare.
🇬🇧 This is something I need to work on: Hard and then even harder.

Zobraziť mapu Bicykel lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
35,3 km
schedule Čas
01:02:00
landscape Nastúpané
213 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 34,2 km/h 52,1 km/h
Výkon 235 W 658 W
Kadencia 86 rpm -
Tepová frekvencia 141 bpm 170 bpm
Energetický výdaj 872 kcal

cloudPodmienky

Priemerná teplota 21 °C
directions_bike Bicykel: Canyon Ultimate CF SL 8 Aero

directions_bike Posledné aktivity bikera

JakobSWE JakobSWE • Včera o 16:51
thumb_up0thumb_down

directions_bike Snackrunda med Jonte

trending_up 38,6 km
schedule 01:11:07
landscape 338 m
JakobSWE JakobSWE • Predvčerom o 18:56
thumb_up0thumb_down

directions_run Afterwork med Kajsa ❤️

trending_up 10,0 km
schedule 00:43:07
landscape 108 m
JakobSWE JakobSWE • 20. augusta 2026 o 6:52
thumb_up0thumb_down

directions_bike Till jobbet 💦

trending_up 29,9 km
schedule 01:06:54
landscape 287 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Utmarka - Husby Gravel Speedway Utmarka - Husby Gravel Speedway open_in_new
0,73 km  1.1 %
 02:01
21,6 km/h
21,6 km/h 196 W 115 bpm 01:02
42,2 km/h
Husby - Sälna Husby - Sälna open_in_new
4,35 km  -0.3 %
 07:39
34,1 km/h
34,1 km/h 273 W 136 bpm 05:36
46,6 km/h
Tomten Södra Rakan Tomten Södra Rakan open_in_new
4,82 km  0.3 %
 08:18
34,9 km/h
34,9 km/h 307 W 160 bpm 06:31
44,4 km/h
Skånela upp till Kimstavägen Skånela upp till Kimstavägen open_in_new
8,25 km  0.4 %
 15:17
32,4 km/h
32,4 km/h 254 W 150 bpm 11:25
43,4 km/h
Lutar mer än du tror Lutar mer än du tror open_in_new
0,98 km  1.7 %
 01:50
32,1 km/h
32,1 km/h 341 W 165 bpm 01:19
44,7 km/h
Tomten Västra Rakan Tomten Västra Rakan open_in_new
3,51 km  0.5 %
 07:05
29,7 km/h
29,7 km/h 193 W 138 bpm 04:45
44,4 km/h
Benstocksbacken Benstocksbacken open_in_new
0,35 km  2.5 %
 00:46
27,2 km/h
27,2 km/h 200 W 136 bpm 00:26
48,1 km/h
ARN ankomst ARN ankomst open_in_new
2,42 km  0.1 %
 03:52
37,6 km/h
37,6 km/h 209 W 135 bpm 02:57
49,3 km/h
Arlanda 273 till korset Almungevägen Arlanda 273 till korset Almungevägen open_in_new
4,87 km  0.1 %
 07:28
39,1 km/h
39,1 km/h 228 W 142 bpm 06:20
46,1 km/h
Nu kör vi Nu kör vi open_in_new
2,47 km  -0.4 %
 03:30
42,3 km/h
42,3 km/h 233 W 145 bpm 03:03
48,6 km/h
Lunda-Makrim Lunda-Makrim open_in_new
7,43 km  -0.1 %
 12:45
35,0 km/h
35,0 km/h 220 W 139 bpm 09:45
45,8 km/h
dubbelbackarn Lundavägen söder dubbelbackarn Lundavägen söder open_in_new
1,49 km  1.8 %
 03:01
29,7 km/h
29,7 km/h 245 W 139 bpm 02:11
41,1 km/h
Enkelbacken Enkelbacken open_in_new
0,57 km  2.8 %
 01:15
27,2 km/h
27,2 km/h 279 W 150 bpm 00:45
45,3 km/h
Espresso Ride Reverse #5 Espresso Ride Reverse #5 open_in_new
2,53 km  -1 %
 03:43
40,9 km/h
40,9 km/h 204 W 139 bpm 02:53
52,7 km/h
Côte de Husby Côte de Husby open_in_new
0,51 km  0.9 %
 01:00
30,4 km/h
30,4 km/h 244 W 131 bpm 00:36
50,6 km/h
Husby - Utmarka Gravel Speedway Husby - Utmarka Gravel Speedway open_in_new
0,73 km  -0.8 %
 01:30
29,3 km/h
29,3 km/h 145 W 122 bpm 00:52
50,7 km/h
16 segmentov
keyboard_arrow_up