•
Beh
directions_runBeh - 🏃 Ľahký beh | ⛰️ Sklon 6 % | 📏 5 km | ⬆️ +300 výškových metrov | ❤️ Zóna 2 (Z2)
trending_up
Vzdialenosť
5,1 km
schedule
Čas
00:33:36
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 9,1 km/h | 13,0 km/h |
| Kadencia | 91 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 134 bpm | 145 bpm |
| Energetický výdaj | 374 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 28 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_bike 4 deň interval MTB 🚴❤️🌲
trending_up
17,3 km
schedule
01:02:31
landscape
579 m
•
directions_run Tréning: 8× 1 min krátky interval + 1,5 km interval, s 1-minútovou pauzou. Priemerné tempo intervalov: 3:45 min/km🏃🏿🔥❤️☕️😉
trending_up
6,1 km
schedule
00:25:50
landscape
0 m
•
directions_bike 🚴🔥🌲 Druhá fáza: opäť dlhý interval – 6 kilometrov a 600 výškových metrov na približne 75 až 80 % výkonu. Nebola to neustála hra na hrane; maximum si nechávame až na preteky. 💪🏔️
trending_up
14,0 km
schedule
01:06:36
landscape
598 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre