•
Beh
directions_runBeh - 🏃♂️ Stupňujúce rovinky – posledných 1,5 km * 🟢 1. úsek: ľahko → svižnejšie * 🟡 2. úsek: postupne pridávaj tempo * 🟠 3. úsek: svižne, kontrolovane * 🔴 Záver: najrýchlejšie, ale stále bez prekročenia Z2
trending_up
Vzdialenosť
6,5 km
schedule
Čas
00:27:00
landscape
Nastúpané
0 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 14,5 km/h | 16,6 km/h |
| Kadencia | 99 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 132 bpm | 143 bpm |
| Energetický výdaj | 310 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 27 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 🏃 Aktivita: Po pretekoch 💪 Intenzita: Ľahká 🎵 124 BPM 🕒 Fáza: Regenerácia ❤️ Cieľ: Uvoľnenie a zotavenie
trending_up
5,1 km
schedule
00:24:02
landscape
0 m
•
directions_run 🥈 2. miesto v kategórii 🏆 4. miesto celkovo ⏱️ Zlepšenie oproti minulému roku o krásnych 5 minút! Spokojnosť na 100 %! 💪🔥 Štyri roky práce, tréningov a odhodlania prinášajú svoje ovocie. Každý rok sa posúvam ďalej a dnešný výsledok mi opäť ukázal, že to
trending_up
19,9 km
schedule
01:29:19
landscape
548 m
•
directions_bike 🚵 MTB – ĽAHKÁ VYTRVALOSTNÁ JAZDA 📏 Vzdialenosť: 40 km ⛰️ Prevýšenie: 500 m ⏱️ Trvanie: 1 h 45 min ❤️ Intenzita: Z1 – Z2 🚴 Tempo: Pokojné, rovnomerné 💪 Náročnosť: Nízka 🎯 Cieľ tréningu: Budovanie aeróbnej vytrvalosti a zlepšenie kondície.
trending_up
40,2 km
schedule
01:48:36
landscape
586 m
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre