•
Beh
directions_runBeh - ⛰️ TRAIL | KOPCE | NÍZKA INTENZITA 🏃♂️ Tréning: Pomalý trailový beh 🌲 Terén: Lesné chodníky a kopce ❤️ Intenzita: Z1 – Z2 🐢 Tempo: Úplne pomaličky, bez naháňania tempa ⏱️ Cieľ: Budovanie aeróbnej vytrvalosti
trending_up
Vzdialenosť
4,6 km
schedule
Čas
00:34:28
landscape
Nastúpané
294 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 8,0 km/h | 13,7 km/h |
| Výkon | 161 W | 261 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 133 bpm | 145 bpm |
| Energetický výdaj | 392 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 15 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run 🏃 TEMPový BEH – TARTAN 🏟️ Povrch: Atletický tartan ⚡ Tempo: 3:50 min/km ❤️ Intenzita: Z3 – Z4 🔥 Výkon: približne 85 % 💪 Pocit: Veľmi dobrý
trending_up
5,1 km
schedule
00:19:41
landscape
5 m
•
directions_run 🏃 Výklus 📏 Vzdialenosť: 2 km ❤️ Priemerný tep: 143 BPM 🧘 Cieľ: Aktívna regenerácia po tempovom behu
trending_up
2,2 km
schedule
00:10:14
landscape
4 m
•
rowing WeightTraining - 🌅 RANNÝ SILOVÝ TRÉNING 💪 ⏱️ 25 minút | 🏋️ Udržanie svalstva | 🔥 Pevný core | ⚖️ Koordinácia
trending_up
0,0 km
schedule
00:25:19
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
Havka??Lechnicke
Havka??Lechnicke
open_in_new
0,94 km 12.2 %
|
08:25
6,7 km/h
|
6,7 km/h | 175 W | 137 bpm |
08:25
6,7 km/h
|
||||
|
1 segment
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre