Lokalizácia
home Feed event Kalendár monitoring Aktivity photo_camera Fotky map Cyklotrasy
andywood andywood • 20. januára 2022 o 16:28 Trenažér lock_open Verejná aktivita
favorite comment 0
thumb_up0thumb_down
Stiahnuť GPX

pedal_bikeTrenažér - Zwift - TT Tune-Up - Power Intervals #1

Uff z6, prvy set isiel, ale druhy som uz znizil odpor.
Najtazsi workout aky som isiel na zwifte, 30s 332W a potm 2min rampa do 383W je killer. To v dvoch setoch po 3.
Vdaka ERG oneskoreniu je priemer intervalov vdaka bohu nizsi.

Zobraziť mapu Trenažér lock_open

place Graf prevýšenia

comment Komentáre ku aktivite

Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre

Pridaj komentár
trending_up Vzdialenosť
31,2 km
schedule Čas
01:00:55
landscape Nastúpané
467 m

bar_chartŠtatistiky

Priemer Max
Rýchlosť 30,7 km/h 75,9 km/h
Výkon 178 W 394 W
Kadencia 82 rpm -
Tepová frekvencia 158 bpm 188 bpm
Energetický výdaj 617 kcal

directions_bike Posledné aktivity bikera

andywood andywood • 23. novembra 2025 o 10:45
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 2,7 km
schedule 00:38:28
landscape 3 m
andywood andywood • 22. novembra 2025 o 9:08
thumb_up0thumb_down

directions_walk Morning Walk

trending_up 4,9 km
schedule 01:11:21
landscape 6 m
andywood andywood • 21. novembra 2025 o 12:11
thumb_up0thumb_down

directions_walk Lunch Walk

trending_up 2,3 km
schedule 00:29:51
landscape 5 m

place Segmenty

Názov segmentuSegment ČasMôj čas Priemerná rýchlosť Priemerný výkon Priemerný tep Najlepší čas na segmenteNajlepší čas
Mighty Metropolitan (Zwift Insider verified) Mighty Metropolitan (Zwift Insider verified) open_in_new
20,07 km  0 %
 39:03
30,8 km/h
30,8 km/h 182 W 153 bpm 32:58
36,5 km/h
East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) East Side Sky Loop Climb (Zwift Insider verified) open_in_new
0,74 km  5.8 %
 03:01
14,7 km/h
14,7 km/h 175 W 176 bpm 01:36
27,7 km/h
NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) NYC KOM Reverse (Zwift Insider verified) open_in_new
1,15 km  5.9 %
 04:36
14,9 km/h
14,9 km/h 203 W 158 bpm 02:37
26,3 km/h
NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) NYC KOM Descent (Zwift Insider verified) open_in_new
1,37 km  -6.4 %
 01:20
61,7 km/h
61,7 km/h 228 W 183 bpm 01:13
67,6 km/h
Three Sisters - Fulgaz Three Sisters - Fulgaz open_in_new
2,61 km  0 %
 05:04
31,0 km/h
31,0 km/h 132 W 153 bpm 03:22
46,6 km/h
East Side - Fulgaz East Side - Fulgaz open_in_new
3,63 km  -0.5 %
 05:30
39,6 km/h
39,6 km/h 202 W 173 bpm 04:23
49,7 km/h
7 segmentov
keyboard_arrow_up